【自分を大切にする】
みんなで笑顔木のおうち車椅子社長です😊☘️
自分を大切に扱っていますか？
日々、仕事や家庭の中であっという間に1日が終わっていきますね
特に、この春🌸は、自分や家族、周りの人が新生活へ向かっていくタイミングでもあり、忙しさが増しますね😊
人は、自分の遺伝子に自分を満たす欲求が組み込まれています
こうなりたい！
あんな風になりたい！
あれやりたい！
これやりたい！とわいてくる思いがまさにです
それを無視すると心が満たされなかったり、不平不満やストレスにつながっていきます
自分の欲求は、誰かに満たしてもらうものではなく自分で満たす☘️
10分早く寝る💤
5分早く起きて体操する
ひとりでゆっくり庭を眺める時間を取る
自分の好きな入浴剤でゆっくりお湯に浸かる
などなど、その人によってみた仕方は違いますが、
忙しいからそんなことしてる暇ないと言わずに、生活に取り入れてみる
自分が満たされることで、心の満足感が笑顔につながる
大切は人を大切にするために、まず、自分を大切に扱う😊
笑顔の波紋は自分から☘️