5/28 肉離れの原因発見ジョグハードルドリルメディシン50×7150,100,50補強短距離に走り方講座開講してもらったミニハーとかももあげを身体の使い方意識しながらやっていきたい。はじめて腸腰筋の存在感じたかも。はじめてちゃんと走り方教えてもらって感動したありがとう。怪我減らせるように頑張りますのえ懸垂あんなにできるのすごい
