十三で会社の歓送迎会がありました
ちゃんこ鍋
あまり飲み過ぎないように注意して
上司にも失礼の無いように。。。
出て行かれる人にはご苦労様でした
こちらに赴任された方は共に頑張りましょう
エピソードや送別される方への贈り物など。。。
支店長の度量の大きさには、いつも感心させられます
記録会のために、代休
休みまで取ったのだから
いい走りがしたい
気候も丁度良く、記録も出るはず
仲間は、結果を残した
波に乗って、ボクも！！！！！
結果は17分11秒と、今シーズン16分台では走れませんでした
残念。。。
徳島旅行のついでに走ってきました。（阿波吉野川マラソン）
何が原因なのか、これが現状の走力なんでしょうけど
さっぱり走れない。。。病。。。
焦っても仕方ないので、大阪マラソンまでコツコツ頑張ります！！
18分45-20分04-19分32-23分54
1時間22分16
初めて参加してみた大会ですが、コースはオール歩道
行きと帰りで階段コースが1箇所づつ
中盤は折り返し折り返し区間が続き、何処を走っているやらさっぱり分からん
コースはフラット
きれいに着飾った女性ランナーが10㌔も含めて異常なほど多い（美ジョガー多数）
上位数名は本格的なランナー
給水箇所も多くて、今回のように暑い日は助かる
完走者全員に、婦人会の方々がゴール後万歳三唱を一緒にしてくれる
記録証もないし、終わったら引換券と交換で弁当を貰って、とっとと帰れる
隣りの芝では、ヤマトの運動会＆イベントがあり、
娘と嫁さんはそっちに参戦してましたので、スタート前の応援のみ
ゴール後、静かに息を整えて「今終わった」メールで合流
12時からは徳島観光が出来ました。
藍場公園で、ものづくりフェスをやっていたので木とふれあってきました
嫁さんも佳恋も木材を使って、アートの世界に浸っていました
ボクはカメラに浸っていました
眉山へあえてロープウェイに乗っていき、思い出を残しました
参加賞に付いていた、川内温泉無料チケットがあったので、風呂に入り
ちゃんこ鍋を食べてから、大阪へ帰りました
淡路島でタムケンのフェスがあったようで、事前に確認できていたら
行きたかった。。。嫁さんの好きなかりゆし58も来てたし
徳島ラーメンを食べに行ってきました
車を走らせ2時間ほどでした
ＪＲ徳島駅よりも、ＪＲ阿波富田駅の方が栄えているようです
十三みたいな？？感じ
期待していたラーメンですが。。。
並み？？でした
店頭はたくさん並んでいたんですが。
娘と深夜遅くまでテレビを見てて怒られ、、、仕方なしに寝ました
機能の移動中、何気に天王寺で空を見上げた
なにやら、でっかい建物が建設中
梅田並みに、街が変わっている
今度、嫁さんに一緒に行こうかと打診すると
まずは、生まれ変わる梅田の阪急に行きたいそうだ。。。
昨日は尼陸へ行けなかったので、夜に尼陸で一人ペース走でもしようと考えていました
ところが、昨日定時で、今日は少しの残業と思っていましたが
長居の練習会に、間に合うように負われたのでダッシュで向かう
上がっていた雨が降り、凍えながら長居へ到着
こんなに寒くて、雨が降っていても100名近い参加者
㌔4チームで走らせて貰いました
バッチリのペースで走り易く、楽でした
でも、ノーｱｯﾌﾟだったので、スタート早々に脹脛に痙攣が走り
そこが痛くてなかなか余裕が無かったです
ﾗｽﾄ3キロだけ、「本日の練習」と位置づけてﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ
最初は雨降りでしたが、途中から上がって
いい練習が出来ました
しかし、無理しすぎたせいか、脹脛がパンパンです
練習会でしたが
結構な雨だし、弟が散髪をしてくれるので定時帰宅だったけど
練習会へは行かずに、家族団欒＆家族で散髪してもらいました
たまにはこういう時間も必要だ
練習会で走れる気がしなかったし。。。
丁度良かったと思うことにしよう
若干短めに切ってもらいました