福井往復の運転、監督さんありがとうございました。
同行したメンバーの皆さん、娘の無理難題のお相手をして頂き
ありがとうございました。
6時起床
外を見ると、雨もなく水溜りもなくコース下見がてら散歩ジョグ
おかげで朝のトイレもスムーズでした
ホテルの戻って一人で朝食、十分なメニューでした
アップに行こうと思ていたけど、雨で様子見
もう一回家族と朝食
9時にアッ開始、雨なので屋根のあるアーケードで
10時40分スタート、小雨が降るし寒い
いつもは後半にペースを上げれるような、序盤の入りをするパターン
今回は、前半から前の方に行ってみて、後半粘る練習
4キロ地点で家族の応援があるので、そこまでは上位で通過しようと・・・
入りの1キロ、2キロは3分30で入り「軽い」と感じたものの前に付こうとすると
息が上がってくる
ここで、自重したらいつもと同じなので、前だけを見て走った
家族の前では元気良く通過
その後は苦しい展開
抜かれる事ばかりで、気持ちが滅入る
抜かれる度に付こうとするけど、１００ｍ程度で離れてしまう
気持ちは前に行っているけど、足が動かない様子
７㌔位から息づかいも荒くなり、やっと1/3か～とわけのわからん計算
15㌔過ぎてペースアップするんだ！！と心に決めていましたが
前との差は詰まらない
手抜きしそうになった絶妙なところで
ラストでまた家族の声援、しばらく先には監督さんの声援に力を貰って
ゴールまで粘れました
17分57-18分42-18分59-19分08-4分04
1時間18分52
完全なビルドダウンで、5㌔以降はフルマラソンのペースより遅いラップだけど
前半無理してみたことで、今後の課題も見つかり、フルマラソンシーズンまでの
ハーフの走り方を勉強する意味では、良いスタートとなったと思います。
コースもフラットなので、今回の条件であれば照準さえ合わせれたらベストが狙えるほどでした
女子はやっちさんが優勝、まさちゃんが2位で7秒差の接戦でした
帰り道、敦賀で温泉、海鮮市場を楽しんで帰りました
夕食は市場で購入したイクラを使って、いくら丼
どんぶり2杯食べました
体重計に乗るのは明後日以降にします