帰宅ランの後、尼崎に直行して練習会に参加
目的はつなぎジョグ
設定タイムは、女子に負けるくらい
だけど、つなぎジョグをきちんとすること
しっかりした腕振り、姿勢でフォームがばらばらにならないように心掛ける
もがいてもがいて走ると、フォームが崩れる心配と故障につながる
15本完走したかったけど、芝生ジョグの時間が無かったので13本で終了して
残りの時間を芝生ジョグ
自分なりに満足できる練習でした
みんなは速いタイムでガンガン走っていたけど・・・
帰宅ラン 14キロ
練習会 7キロ
帰宅ランの後、尼崎に直行して練習会に参加
目的はつなぎジョグ
設定タイムは、女子に負けるくらい
だけど、つなぎジョグをきちんとすること
しっかりした腕振り、姿勢でフォームがばらばらにならないように心掛ける
もがいてもがいて走ると、フォームが崩れる心配と故障につながる
15本完走したかったけど、芝生ジョグの時間が無かったので13本で終了して
残りの時間を芝生ジョグ
自分なりに満足できる練習でした
みんなは速いタイムでガンガン走っていたけど・・・
帰宅ラン 14キロ
練習会 7キロ