昨夜のサッカー観戦で眠い
日本は良く粘って、格上相手に対して0-0でＰＫ戦にもつれ込むが
試合巧者のパラグアイに破れてしまいました
今回の日本代表は、マイナスイメージから入っていたので、
予想外に活躍したことで国民の支持を受けたようです
日本中を寝不足にしてくれて、ありがとう（良い意味です）
さて、自分はエアコンのあたり過ぎで、暑さが堪える時期
本日の練習会は、１万ｍＴＴ
一人でアップを開始して、自分なりに集中力を高めようと努力する
なかなか高まらないまま時間が経過してしまった
そもそも高め方を知らない
スタート前に、太ももの左右が擦れる感じ
確実に太っていると実感した瞬間でした
ネガティブペース配分で、５千まで我慢して余裕のあるペース
後半ペースアップで頑張ってみる
結果は、前半抑えてみたものの、後半ペースアップも出来ない。
昨年の記録と比較すると４０秒悪い
約200ｍ差をつけられている
トラック半周だ
これが今の現状で、今後はもう少し上げていきたい
どん底とは思っていないので、いずれ上がってくるでしょう
3分39-39-43-42-38-45-46-44-44-38
37分02
設定では3分40以内で前半維持して、後半3分35以内で走れればと絵を描いていました
理想と現実は程遠い・・・