朝は通勤ラン
途中で気分が悪くなるほどだった
こんな状態は久しぶり・・・
何とか会社に着いて仕事をする
しかし、これからの時期は、暑くてハードだ
夕方の帰宅ランはまだ比べるならば、涼しい方だった
とにかく、旅行中に暴飲暴食で体重が増えたこと、減量しなければない
でも、帰って体重計に乗ったら・・・・
５７．３
イマイチ
55キロぐらいまで落としたいのだが
出ればビールで水分補給
減量できるわけがない
3リットル摂取
夜中はＦ1のあるしＧＴのあるしサッカーもあるし
寝れそうに無い
寝れないときは飲む
夏場の減量は無理ということが検証されました