尼陸練習会
5000ｍＴＴ
1本目 17分22
3分22-26-31-34-27
2本目PA 20分41
4分02-08-12-12-05
1本目は本気
最初に自重したわりには後半ペースアップするどころか、下り坂
ハムの人さんはきっちりイーブンで設定タイム通り
好調のユニオンさんは公言通りの16分台
僕は、朝から整骨院で疲労は落としたものの、タイムは伸びず
16分台はお預け
来月は狙ってみます
2本目はPA
野球の監督さんを引っ張っていましたが、女性軍団のバトルに加わり
監督をほっ散らかして女性軍団を引っ張る
・・・とはいえ、2本目の最初は息が上がって苦しかったけど、
後半ようやく落ち着いた様子
スピードについて行けていない感じなので、たまには流しも入れてみよう
通勤ランばかりでは、フォームが崩れる様だし・・・