何とか最低限の6時間切り＆完走しました
勉強になりました
まずは筋トレ不足
肩の筋力、腹筋、もちろん足（太もも、ふくらはぎ、ハム）
意外に感じたのが、首
まあいい機会なので、気が向いたときに筋トレ習慣を実行します
レース展開
年代優勝狙いました（無謀にも）
前半から今〇先生に着いて行きました
序盤からフルマラソンのペース・・・40までは持つだろう、甘く考えていました
13キロの給水でジワリと離れる
いい機会なので離れることにしました
20キロ手前で、今回の優勝ランナーに抜かれる
4分少々で推移していこうと決めました
30キロ、また後続に抜かれました
40キロ、更にまた後続に抜かれました
もちろんペースも落ちています
気持ちも折れてきました
そこで岡〇さんの激、＆たぬきちゃんが先導してくれてキロ5分を死守
圧巻はキロ手前、ジェリーくんに颯爽と抜かれ、現状が把握できました
60キロ以降の記憶はなく、朦朧としながら、蛇行しながら何とかゴールできました
最後の10キロは、モンブラン君・岡純君がへばった僕を介護するかのように伴走してくれたおかげです。
ありがとうございました。
その他、Ｇｕｚｕさん、森〇監督、ＹＭＲＣの方々にはサポート頂き感謝・感謝です。
全身筋肉痛で、軽い動きもぎこちない状態
結果報告を嫁さんにすると、「勝った～」って言われました
比較対象は嫁さんのフルマラソンのタイムですが・・・
19分31-19分36-19分42-20分13-21分51-22分38-24分04
（55分47）-26分43-28分22-26分21-29分51-37分26
前半の貯金なんてあってないようなもの
来年出るとしたら、おとなしいスタートにします
出る予定は、今現在はないけど・・・喉もと過ぎれば何とやらで
勉強になりました
まずは筋トレ不足
肩の筋力、腹筋、もちろん足（太もも、ふくらはぎ、ハム）
意外に感じたのが、首
まあいい機会なので、気が向いたときに筋トレ習慣を実行します
レース展開
年代優勝狙いました（無謀にも）
前半から今〇先生に着いて行きました
序盤からフルマラソンのペース・・・40までは持つだろう、甘く考えていました
13キロの給水でジワリと離れる
いい機会なので離れることにしました
20キロ手前で、今回の優勝ランナーに抜かれる
4分少々で推移していこうと決めました
30キロ、また後続に抜かれました
40キロ、更にまた後続に抜かれました
もちろんペースも落ちています
気持ちも折れてきました
そこで岡〇さんの激、＆たぬきちゃんが先導してくれてキロ5分を死守
圧巻はキロ手前、ジェリーくんに颯爽と抜かれ、現状が把握できました
60キロ以降の記憶はなく、朦朧としながら、蛇行しながら何とかゴールできました
最後の10キロは、モンブラン君・岡純君がへばった僕を介護するかのように伴走してくれたおかげです。
ありがとうございました。
その他、Ｇｕｚｕさん、森〇監督、ＹＭＲＣの方々にはサポート頂き感謝・感謝です。
全身筋肉痛で、軽い動きもぎこちない状態
結果報告を嫁さんにすると、「勝った～」って言われました
比較対象は嫁さんのフルマラソンのタイムですが・・・
19分31-19分36-19分42-20分13-21分51-22分38-24分04
（55分47）-26分43-28分22-26分21-29分51-37分26
前半の貯金なんてあってないようなもの
来年出るとしたら、おとなしいスタートにします
出る予定は、今現在はないけど・・・喉もと過ぎれば何とやらで