朝の通勤ラン
夜の練習会は雨で中止の可能性があると感じていたので、雨足の弱い朝のうちに・・・
ところが、思わぬ事態
自転車に乗ったオッちゃんと正面衝突
相手は下り坂
、こっちは上り坂
隅っこを走っていたのに・・・手でガードしたので、手首が痛い
カチンときたけど、オッちゃんはすぐに謝ってきたので・・・
お互いに安全には気をつけないといけませんね
夜は雨なのに・・・雨にもかかわらず
恒例の尼陸ペース走
さすがに雨なので、人数は少なかったけど・・・
10人以上はいましたね
やっぱり少数でも参加する人はいるんです
移動をアップで費やしたため、時間ギリギリに到着してスタート
キロ４くらいで、疲れが出ない程度で・・・と走り出しました
足が動いたので、もう少しペースを上げてみました
雨天レースの良い練習になりました
15周（1.2ｋｍ）
4分51-50-48-45-41-36-38-37-40-39-42-41-36-41-38
70分29
雨の中、自宅までダウンジョグ
雨ニモマケズ、風ニモマケズ
通勤ラン 14キロ
夜練習 26キロ