一日雨朝から冷たい雨が 自転車を駅に置きっぱなし 傘をさして、駅までラン 昨日は走れなかったので、微小雨の中帰宅ラン 手がかじかんだ 福知山マラソンに代走で参加する事に 本気で走るつもりはないが、LSD感覚で