疲労回復・・・

喉の痛みに続いて、鼻水まで・・・それも青鼻

朝は出掛けるときから、カンカン照り

今から通勤ランはきついなあ～～

うじうじ言っても仕方ないので、さっさと出掛ける

会社へ到着したら、ぐいっと一杯行きたいところだが、コーラで我慢

この企画を実行し始めて、時間が無いので、整骨院に行けてない

水曜日の朝を最後に・・・

故障予防に、ストレッチは必須だ

通勤ラン　16km

残りあと15km

あとは帰宅ランで余裕の距離