2023年8月25日（金曜日）
本日の測定
体重 44.2kg
BMI 19.4
体脂肪 19.7%
体脂肪を書いてみました
↑嬉しくてつい😅
ずっと24%くらいを
無駄にキープしていた
食べないだけのダイエットでは
落ちないってことが
ようやくわかりました
↑今ですか？
万年ダイエッターと
言いながら
基本を学んでいないのです
↑学ぼうよ！私！
体重はマイナス3kg
達成してるのですが
残念なことが・・・
ウエストサイズは
63cmから1mmたりとも
減りません(笑)
腰の調子が悪くて
ウエストエクササイズを
やめているせいでしょう
やはり運動は大切ですね
↑自分に言い聞かせてます🤣