今日は久々にインスタライブで
はちみつ療法について
初心者の方でもわかるようにお話ししました。
平日の午前中にも関わらず
沢山のご視聴ありがとうございました！
ライブの中で重要なことを
言い忘れていたのでこちらに書こうと思います
はちみつを食べても中々、
代謝が上がってこないという方
何らかの不調に悩まされていて
中々改善してこないという方は
１日の中での活動量が
どのくらいかを確認してみてください
運動量が極端に少ないと
はちみつだけでは代謝は上がっていきません
過度な有酸素運動などは必要ありません
できれば太陽光に当たりながらウォーキングやヨガなど
柔軟な筋肉を適度につけることが大事です
元々運動嫌いな省エネ女子だった私も
今年に入ってやっっと毎日の習慣化が
できるようになってきました
残念ながら
世の中、楽して健康になる療法は
存在しません
でもきちんと学んでコツコツ実践すれば
更年期からでも元気になれます
私もまだまだ発展途上
一緒に頑張りましょう！
公式LINEはこちら👇
インスタはこちら
講座詳細は公式LINEから👇