弟が仕事のストレスで不眠気味とのことで
いつもの石屋さんへ
コロンビア産のクリスタルを購入
ヒマラヤン水晶は自分用に欲しい・・
ここのクリスタルは体感が違うんですよ
頭痛持ち&寝つきが悪い長男が
額に当てて毎日スッと寝られるようになった
スピリチュアル？？
いいえ、ちゃんと科学的なメカニズムがあります
不眠については蜂蜜は勿論グリシンも良いし
フラワーエッセンス
アロマテラピーやハーブも心強い味方
そしてクリスタル
自然療法に頼らなくても
朝日をしっかり浴びて適度な運動するだけでも
だいぶ違うと思う
睡眠導入剤はできる限り選択しないほうが良いですよ
長期的にはもっと眠れなくなる
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