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母から、りんごをもらった。
とき、という種類のりんごだそうで。
袋を開けた瞬間、「わ～、かわいい！」
と叫んでしまった。
ほんのりしたピンク。
淡い若草色。
いつも食べている真っ赤なりんごと違い
若々しく瑞々しく見えた。
こんなにかわいい色合いのりんご、あるんだなぁ。
味もフレッシュでジューシー、
これはファンになってしまう。
秋。
実りの季節。
おいしいものがありすぎて、
気を抜くと太ってしまいそう。
最近とても慌ただしくて
まったくジムに行けていないから、
今日は少し運動を。
午前中、用事のため外出。
子どもを保育園に送り、買い物に行くのを
すべて徒歩で。
道端のどんぐりや、もみじ、
秋を楽しみながら歩く。
車を運転するようになってから
歩く機会が減ってしまった。
最もミニマルかつ自然な移動手段。
健康な人、スタイルのいい人は
尋ねると必ずといっていいほど、
できるだけ歩くようにしています
と、答える。
ハロウィーンの飾りを見ながら、
今日は私も、歩くあるく。
一旦帰宅したあと、
今日は通院の日。
雨も降っていないことだし、
ここは自転車で行ってみよう。
銀行へ行き、
無印良品へ寄って、
それから病院へ。
病院に着く頃には、
汗びっしょり！
肌寒くなってきたけれども
やはり自転車の運動パワーはすごいようで。
そういえば真冬だって、
自転車に乗った後は汗かいてたな。
歩くこと、
そして自転車。
病院から帰って、
ベッドにダイブ。
つ、疲れた…
運動不足を痛感。
日常の中に少しずつでも
エクササイズを取り入れて
健康をキープしないとね。