眠れない原因

今日もバイト、頑張りました。

昨夜は結構眠れたの。

五日連続で寝る前に生姜湯を飲んでたのだけど、

それが効いてたのか、毎日寝付きは良かった。

これ、すごく美味しくて、お風呂上りに飲むのが楽しみだったくらい。

姉に勧められたハーブティーも効いてたと思う。

これを飲んでた時もいつもより眠れてた。

最近は飲んでないんだけどね。

水分をたくさん摂るのが苦手なので、いつも余ってしまうから。

ヤクルト1000も試したけど聞かなかったな。

他にも色々眠れる系のもの試したの。

でも、眠れても、やっぱり途中で目が覚めて、あまり眠れなくなってた。

でね、結局何が一番良かったかって考えてみた。

今日は帰りに雨が降ってたから、お買い物しないで帰ったの。

豆乳がなかったから味付けはお味噌。

お味噌もいいけど、やっぱり豆乳とお醤油が一番好きだな。

後で豆乳買いに行こう。

猫ちゃんたちに見守られながら夕飯の支度。

いきなり飛び降りてきたりするから、結構緊張するんだよ。

炊飯器の上が温かくて気持ちいいんだよね。

分かるけど、ガスコンロ近いから大丈夫かなってドキドキするの。

色々なこと気にかけながら家事するの意外と疲れるのかも。

いつも緊張してる感じだもの。

多分、それが良くない。

リラックスしなきゃ。

フリーセルはね、すごく集中するから、いいんだよ。

まるで瞑想してる時みたい。

他の事何にも考えないの。

多分、それがいいんだよね。

あ、そうか。

ふと気が付いたの。

眠れない原因。

多分、緊張だと思う。

いつも次の日のことが気になってる。

明日の仕事の段取りとか、

明日起きて、あれして、これして…

ちゃんと起きれるかなとか。寝坊したことないのにね。

多分、これが良くないんだ。

だってね、

実家に帰った時が一番よく眠れてたの思い出したもの。

実家に帰ったら、何にも考えることないんだよ。

ぬくぬくのお布団で、好きなだけ寝られるの。

何時まででも寝られるの。

明日の朝ごはんも準備しなくていいの。

そんな環境ならいくらでも寝られるんだ。

スーパーに行って、必要なものだけ買うつもりだったけど、

これを見つけて買っちゃった。

今日の夕飯にしよう。

このシリーズがお気に入りなの。

ご飯と卵を入れて雑炊みたいにして食べると美味しいよ。

キムチを入れて、海苔を掛けても美味。

なるべくリラックスして、考えることを減らして、寝ることに集中すれば、寝られるかな。

でもね、性格上無理なのかも。

明日のこと考えるよね。

明日も仕事があるってことは結構幸せなこと。

明日の朝ごはんを準備しなきゃいけない家族がいるのも幸せなことだもの。

寝る時に寝ることだけ考えて、

朝起きた瞬間にその日のことを考えられたらいいのかも。

できるかな。

何か方法があるよね。

考えてみるよ。