昨日は、喉の腫れと熱が身体に篭っている感じで重だるさを感じたので、健康第一との想いから予定を全てリスケさせていただきました🙇♀️体調管理不足😰予定をすごく楽しみにしていたので残念すぎるし、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
今、体調崩す人増えているみたいです！！
皆さまもお気をつけください💕
健康管理のために、食べることをすごく大切にしています。
昨日は、身体に熱がこもった感じと重だるさを解消したいとの想いをこめたメニューです。
▪️ヤングコーンとスナップエンドウと生姜の炊き込みご飯
▪️あさりと長芋豆苗のスープ
▪️タコとセロリのガーリック炒め
▪️オクラのおかか和え
⚪︎ヤングコーン→むくみ解消、疲労回復
⚪︎スナップエンドウ→免疫力向上 抗酸化作用 美肌効果
⚪︎あさり→身体の余計な熱をとる 水分の代謝をよくする
⚪︎豆苗→むくみ解消、美肌効果
⚪︎タコ→高タンパク低カロリー
などなど、効果を期待して選びました。
食べものの効果があったかはわかりませんが
今朝は、すっと目覚めすぐに行動モードに切り替わりました。
ここ1週間半身浴も頑張って続けています✨
暑さに負けず、健康管理しっかりとしていきます😊❤︎
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