皆様こんにちは！
訪問鍼灸師の黒田です🤗
最近涼しくなってきましたね！
皆様は寒暖差疲労(かんだんさひろう)という言葉を聞いたことがありますか？
私たちの体は、常に体の状態を一定に保とうとしてくれています。
これを恒常性と言います。とても素晴らしい機能なのですが、
最低気温と最高気温の差・前日との気温差・室内外の寒暖差が出やすい今の時期、この恒常性の維持によって体が疲れてしまいます。
そんな時は、ゆっくりお風呂に浸かって体を温めてあげましょう😊
ポイントは首までしっかり浸かるという事です💡
個人的には、サブスクサービスでZARDが解禁されたとのことで、久しぶりに聞いています♪やはりいい曲が多いですね！😆
皆様も体がリラックスできるように、大好きなものや音楽に触れる時間を増やしてみてはいかがでしょうか？
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