ヨガ3年の学びで湘南にきている
かえです。
朝、江ノ島おさんぽ後に行ってた
スタバにまた戻る。
という。
「あの、荷物多い人、また来た!」
って思われてることでしょう。。
笑
今日はめずらしく、
直球でヨガのおはなし。
先日、マントラ
(声を使ったヨガの練習方法のひとつ)
の
プライベートセッションを受けたの日のこと。
そろそろ、
ちゃんと、みなさんにお伝えしていかなくちゃ。
と、
プライベートセッションをしてもらって
改めて思ったんです。
「マントラのチカラ。」
8月、、お盆くらいから、
いろんなことが立て続けにギュッっっっとなった時期に
かえが開催する、
集中コースもその中に重なり、
これまでの人生の中でも、
なかなかの余裕のなさで(^^;
自分の部屋も
なかなかの荒れ具合、、
そんな、
あれもこれもやらなくちゃ💦
の
ぐっちゃぐちゃの状態になると
思考も、
感情も、
振り回されるんですね。
その、
うちが振り回されて
どうしようもなくなった
「ぐっちゃぐちゃ」
を
すっっっっ、、と
取り除いてくれたのが、
「マントラ」
全然新しくないのに、
いや、
なんやったら、
ヨガ自体が
この、マントラを使って伝えられて来たのに、
ほとんど浸透してない
ヨガの練習法。
「マントラ」は
自分の声、
「音」を使います。
「音」は
つまり、バイブレーション。
振動。
音の波が、空気をつたい、
人の体の中に細胞の水分を振動させる。
これは、
かえがやってて感じることで、
教科書に載ってたわけではないのですが、
クリスタルボウルなどと一緒で、
その振動により、
血流が良くなり、
↓
体内循環が上がり
自然治癒力が上がったり
↓
気の流れも良くなる。
↓
もやもやを取り除き、
いつもの自分でいられようにしてくれる。
ってことなんだろな〜と。
え〜〜、、
「なんか、むずかしそう、、」
「声出すとか、恥ずかしい。。。」
と思います?
峰楓の生徒さんは
ご近所さんが多いので、
特に、
「ヨガのインストラクター目指してます!」
とか、
「ヨガをもっと深めたいんです!!!」
って言うような、
熱狂的なヨガファンという方よりは、
ご近所の
主婦のみなさんが
ふつ~~~~~~に、
マントラを楽しんでくださってます。
「声を出すのが気持ちいい〜♪」
「終わった後、頭の中がすんごい静かになる」
「すっっっっきり!!!!でもポーズとるのとはちょっと違う感じ。」
などの
お言葉ちょーだいしてます♪
ハマってる方は
毎週、来てくださるくらい。
「週1回やらないと、物足りない〜♪」
と。
ψ(`∇´)ψ
ちょっとでも、興味あるかも~♪
という方は
ぜひ♪
土曜日9:45~ 通常クラス
↑ご予約はコチラ
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しかも夕方の時間帯だから、
活発な【陽】→静かな【陰】へと
日没とともに移り変わっていくのも味わえるので
自律神経の調整にももってこい〜
あ~~~~
めちゃんこ楽しみです♪