門真・守口・西三荘にある
ヨガ&ピラティス  スタジオ 峰楓 -minekaede-
より楽しくより笑って生きる!

 

 

 

【 陰(イン)ヨガ 】って、どんなん?

 

まず、

私自身がこの陰ヨガというものを学んでいく中で

 

今までヨガしてきたヨガとは違う、

 

ポーズの中で感じる、

おだやかな居心地のよさがあったのです。

 

 

 

 

入ってくる刺激はすご〜く穏やかで、

 

呼吸するごとに、

 

 

じわ〜。。

 

 

    じわ〜。。

 

 

 

 

身体のカタさが、

ちょっとず〜〜つ、ほどけていく。

 


 

そのち〜さな変化の積み重ねが

ほんとに心地よくて、


 

 

こんなに穏やかで、心地のいいヨガだったら、

 

 

「運動が苦手」な方も、

「体カタイから、ヨガできないんです〜」

と、思い込んでる方も、

 

無理なく楽しんでもらえるはず!!

 

 

という想いから始まったクラスです。

 

 

 

こんなお悩みありませんか?

チェック 身体のどこか、もしくは全身が、なんしかガチガチ。

チェック 何かを始めたいけれど、ついていけるか心配。。

チェック 下半身がやたらと冷えてムクむ

 

チェック 毎日が忙しすぎる

チェック 動く気力がない

 

 

 

 

 

こんな流れでしますヨ♪

 

ひとつひとつのポーズを丁寧に、

1分~5分、時にはもう少し長い時間、

静かにキープします。

 

そのかわり、

身体に入ってくる刺激はおだやかで、

 

やさしい伸びや

やさしい収縮がはいってくる。

 

 

じわぁ~~っ と、

 

おだやかな刺激を

ゆっくり時間をかけて、

 

静かに身体の奥まで届けていくことで、

 

 

ガチガチだった、

 

 腰や背中、

 

     おしり周りも

 

徐々にほどけていく。。

 

 

身体のガチガチが解放されると、

 

 

 

 

日々の焦りや、

モヤモヤの気分が穏やかになり、

 

 

 

 

頭の中も静かに。

 

 

いつしか

心も解き放たれていく・・・
 

 

毎日忙しく動かなくちゃいけない

ストレスにまみれる毎日の

 

 

ほっと一息つける時間に。。。

 

 

 

 

 

 

こんな “ええコト” ありまっせ

 

○諦めてた、ガチガチの身体が徐々にゆるんでいく。

 (実際、かえも陰ヨガをはじめて柔軟性がかなり上がりました✴︎)

 

○下半身の重さやむくみが軽く

 

○普段の忙しさからの解放。

 

○身体も頭の中もとろけるようにリラックス

 

○スタジオを出た後は、重さがとれた足取りも軽く、

 家事やお掃除がもう一つやりたくなっちゃう♪

               

 

 

 

 

体力に自信がなくても、
 
凝りまくって
動かすのに不安があっても、
 
 大丈夫。
 
なんせ、ほぼ動きませんから
:*:・v( ̄∀ ̄)v・:*:
 
 

 

 こんなお言葉ちょ〜だいしてます

光線☆。びーむ☆。… 

 ぜんぜん動いてないのに、終わったあとは身体がかるく、楽になる。(守口市  40代女性)

 陰ヨガしかしてないのに、お腹周りがすっきりした!(大阪市  40代女性)

 ライブに行くといつも途中で立ってられなくなるのに、このクラスの次の日は全然しんどくならなかったです!!

 陰ヨガすご~い(大阪市 30代女性)

 最初はヨガが苦手だったし、苦しいポーズもあったりしたけど、ちょっとずつちょうどいいポーズの深さとか、ポーズから離れる時の気持ちよさとかがわかるようになってきた。腰痛も痛みがなく楽になった!(門真市 50代女性)

 身体もそうだし、精神的にも、なんか解放されるかんじ。。(大阪市 40代女性)

 

 

 

 

解放されたい方は

ぜひ♪

 

 

 

 

土曜日 11:30〜