9月のお知らせ

9月なっちゃってますね・・

遅くなりました・・

ごめんなさいタタ

 

 

 

火曜のゆうこ先生のクラスが新しくなります

 

 

20:05〜21:15

『 じっくり効かせるヨガ ーハタヨガー 』

 

【ハタ・ヨガ】とは

身体を使うヨガの総称。 
「ハタヨガ」はサンスクリット語で、

「ハ」は「Ha=吸う息・太陽・凝縮」、

「タ」は「Tha=吐く息・月・拡大」を意味し、

 陽と陰のバランスを作るヨガ。

「ハタ」という言葉を合わせる事で「力(ちから)」「強さ」といった意味に。

 

まずは手・足・首・肩をじっくりとほぐしてから、

ヨガの基本的なポーズを1つずつ丁寧にとっていきます。

 呼吸を中心として、そこに動きを合わせていくことで

無理なく心身の緊張やこばわりをほどいていきます。 

自分の内側に意識を向けて、身体や心にどんな変化が起こってくるかじっくりと味わいましょう。 
それぞれのペースを大切にしていくので、はじめての方や運動が苦手な方もぜひお越しください♪ 


 

ヨガは色んな流派がありますが、

それはベーシックなヨガがあってからこそのはじまり。

初心者の方から、ベテランな方まで基本に返り受けていただきたいクラスです☆

 

 

 

今月のキーワードは “呼吸” !!

 

 

9月18日(祝月)10:00〜12:00

一生モノの呼吸を手に入れる『 呼吸ワークショップ 』

 

 

生きてる間、必要不可欠、共にする呼吸。

恋人と別れても、これだけは別れれません笑!!!

 

これをものにすれば、人生変わるかもですよメガネ

 

 

 

 

 

◯◯◯ ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- ◯◯◯

 

 

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