【疑問】なんであの人はあんなことを言うんだろう？

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです

なんであの人は
あんなこと言うんだろう？

なんで私の上司は
あんなひどいこと言うんだろう？

あなたはそんな〈なぜ？〉が
頭をよぎったりしませんか？

ワタシはしょっちゅうでした、笑

他人の言動や振る舞いが
気になって
頭の中が「？」で
いっぱいになり、

つい「なんで？」と
質問してしまいたくなるんです

でも《あきらめる》ことで
〈なんで？〉から解放されたのです

どんなに考えても、
他人の心の中はわからない。。

たぶん本人に聞いても
正しい答えは返ってこないでしょう。

確かめようがないものについて
なぜ？なぜ？と考えたって
ムダなことなのはわかってる

ほどほどにしたほうがいいと
頭でわかっていながら
考え出したら止まらなくなって、

そのうち、相手にたいして
怒りや憎しみが湧き
感情が暴れ出してしまう

そんな負の感情にまみれて
苦しくて苦しくて…
その苦しみから逃れたいと
もがき苦しんでしまうのです

ここで知って
おきていただきたいのは…

人間て、
わからないものに対して、
反射的に「なぜ？」と、
考えてしまう生き物だってこと

だって、わからない事って
不安と疑いしかないですから

わからないから
モヤモヤしちゃうし、
どうしても
不快な状態になってしまうんです。

起きた理由や原因、
因果関係を知りたくて
落ち着かなくなる

《なぜ？》にたいして
《それは〇〇だからです！》

と、答えがでることって
めっちゃ気持ちいいですもんね！笑。

もし、その答えが欲しいなら
自分でテキトーに
答えを作ってみるのも一つの方法

あの人、
昨日家でなんかあったんだ。
体調が良くないのかも。

正しさにこだわらず
なぜ？に答えてしまうことで
安心に変えることもできます。

が、しかし！

自分で作った答えに
納得できない場合は
あきらめてみるのもいいですよ！

何をあきらめるかって？

それは・・・

／

なぜ？なぜ？と
考えてしまう自分

感情が暴走して
苦しくなってしまう自分

＼

そんな自分を
「そうなるのも仕方ないよね」
と、コツコツあきらめていくことで、
気にならなくなっていきます。

気にならないということは
受け入れられているってこと

なぜ？なぜ？と考えようが、
感情が暴走しようが、
ダメ出しがなくなるので
苦しくなくなるのです

そんな不思議な感覚に
自然となれるのが
〈あきらめメソッド〉です。