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恵比寿初となるマインドボディ開設して12年。
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いつも子供の野球トレーニングのクラスを担当させてもらっているStep academyさんに、プロ野球選手が遊びにきてくれました!((((;゚Д゚))))))) 代表の加藤さんのつながりで、ひょっこり遊びにきてくれたのですが…豪華すぎます(笑) 写真とってもらいたいなー、、なんて思っていたら宮川コーチが気を使ってくれて「写真とります?」と声をかけてくれました💦 ありがとう(笑) ミーハー写真はこちら。 現役の梶谷選手、百瀬選手、引退はされましたが下園選手、高崎選手。 子供達もほんと嬉しそうです。 こうやって存在自体が憧れになれる人って凄いなーっと改めておもいます。 野球に限らず、アスリートは子供達の憧れ! スーパーヒーローなんですよね。 なりたい職業、ユーチューバーもいいけど「アスリートに、なりたい!」子供が増えるといいな!と思います。 もちろん、アスリートでユーチューバーってのは最高ですね! •••••••••••••••••••••••••••••••• 1月のトレーニングスケジュール @Step academy (横浜線:十日市場駅) 1/16(水) ・17:00クラス ・18:15クラス 『打つ』トレーニング概要 ●0分〜10分 ウォームアップストレッチ ●10分〜40分 バッティングに必要な部位別基礎筋トレ ・腹斜筋(身体を捻る筋肉) ・内転筋(膝がひらかない為の筋肉) ・殿筋(強く地面を蹴る筋肉) ●40分〜55分 バッティングに必要な筋トレ応用 ・立位で身体を捻るトレーニング ●5分 クールダウンストレッチ ———————————————————————— 1/25(金) ・17:00クラス ・18:15クラス 『捕る』トレーニング概要 ●0分〜10分 ウォームアップストレッチ ●10分〜40分 深くしゃがんで捕る為の股関節周辺筋トレ ・腸腰筋(股関節を曲げる筋肉) ・脊柱起立筋、腹筋(前かがみ姿勢を支える筋肉) ・前脛骨筋(深くしゃがめて、足首を柔らかくする筋肉) ●40分〜55分 捕るに必要な筋トレ応用 ・深い姿勢から素早く反応するリアクショントレーニング ・深い姿勢からからの各種ダッシュ ●5分 クールダウンストレッチ #プロ野球 #子供の憧れ #将来の夢#stepacademy #パーソナルトレーナー#鈴木謙太郎

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