🕊️ D-84
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1. 今日あって良かったこと
通院がついに終わりました👏🏻
これからはセルフケアでゆっくり様子を見ていきます。
先生に
「身体のケア方法を学べたのが収穫ですね」
と言われて、
あの時間にもちゃんと意味があったんだな、とほっとしました。
長かったけど、少しずつ良くなってきた自分を
やっと信じられる気がしています🌿
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2. 今日あった嫌だったこと
リハビリ終了のご褒美を買いにお店に行ったのに、
店員さんと話すときにまた緊張してしまいました…。
嫌いじゃないのに、
心がふっと引っ込んでしまうような感じで、
「なんで今日はこんなに構えてるんだろう？」って
自分でも不思議でした。
完璧に対応しなきゃ、と今日は少し自分に厳しくしてしまった気がします。
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3. どうして嫌だと思ったのか？
今日の緊張は、きっと
節目の日で心がナイーブになっていたことと、
相手の反応を読みすぎるクセ
が重なったからだと思います。
最近、
「上手く話さなきゃ」
と思った瞬間に、身体がすぐ緊張＆警戒モードになることが増えました。
気持ちと身体の反応がズレる感じ。
エネルギー残量が少ない日に、
初対面の会話って誰でもしんどいですよね。
今は回復中の自分に
「よく頑張ったね」
をちゃんとあげて、
無理に慣れなくてもOKだよと言ってあげようと思いました🌿