口呼吸と歯列不正

 口呼吸って歯並びに影響あるの？

 子どもと大人の歯医者さん南横浜ファミリー歯科です

お子さんのお口、いつもぽかんと開いていませんか？

口呼吸が習慣化することで、お口周りの筋肉のバランスが崩れ、口を閉じることが難しくなると歯並びや顎の発育に影響を及ぼします。口呼吸が疑われる場合は早めに、歯科医や専門家に相談して適切な対策を取ることが重要です

お家でお口を閉じる練習をしてみよう！

 

1. 鼻呼吸の練習：意識的に鼻から息を吸い、鼻から息を吐く練習をすることで、鼻呼吸を身につけることができます

2. 口呼吸に気づく：口呼吸をしていることに気づいたら、すぐに鼻呼吸に切り替えるよう意識してみましょう

3. 口を閉じる習慣：日常生活の中で口を閉じる習慣を身につけることで、口呼吸を減らすことができます

4. 正しい姿勢を保つ：背筋を伸ばし、顎を引いて正しい姿勢を心がけましょう

5. 専門家の助言を求める：口呼吸が続く場合は、歯科医や耳鼻咽喉科医など専門家に相談し、適切な治療やアドバイスを受けることも重要です。
 

 

当院では歯が生え始めたら、お口周りの筋肉を正しく使えているかを一緒にチェックしていきます

（きれいな顎を育てるお口のエクササイズ♪）

食育・お口育てで素敵な笑顔を目指しましょう！

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