予約制日曜営業日のお知らせ!

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おはようございます!!

みなみ院の柴田です音符


今週の日曜日16日は予約制日曜営業日となります

今年も残すところあと少しです足

年末の大掃除や忘年会続きで体調管理が疎かになりやすく、ギックリ腰の方が増えていますアセアセ

お身体の不調や違和感がありましたら、ぜひご相談ください!!

尚、予約時間は
午前 9時〜12時
午後 14時〜19時となっております音符

詳しくはスタッフ又はお電話にてお問い合わせくださいませ!

03-5628-3131

猫背にならないコツ

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こんばんは、宮崎です

今回は、
猫背 についてです猫

猫背だね!と言われて
気にしている方多いのではないでしょうか

背中が丸まり姿勢が悪い…

原因としては、

日本人特有の体型
平たい体型をしている為、
背中、お尻、太ももなどの
筋肉の発達がしづらい

ライフスタイル
デスクワークやスマホなどを
長時間使うことにより
首から背中、腰の筋肉が
前かがみに固まってしまう


猫背姿勢になれば
それだけ首肩への負荷は大きくなります

首は脳や他の部位を繋ぐ場所で
多くの神経が通っている為、
猫背になれば筋肉が緊張してしまい
神経を圧迫してしまいます

それにより、頭痛や肩凝り
精神的な不調にも繋がってしまいますびっくり


猫背にならない為に!


まずは、デスクワークやスマホを使う時間を
減らしてみてはいかがでしょうか

またスマホを使用する際は、
首に負荷をかけないよう
スマホを顔の前で使用することを
心掛けてみてください!ニコニコ


ご自宅で簡単に!

バスタオルを丸めて
横にして背中を置き、その上で
10分程横になる。
位置は置いて気持ちいいと思うところで
かまいませんニコニコ


こういった物もありますびっくり

当院で先月掲示しておりました
首から背中のバランスボーン



猫背は意識し継続していけば
改善されます!

気付いた今のうちにから
ご自身の姿勢改善をしていきましょう^_^

鍼治療の効果

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こんばんは

みなみ院の柴田ですウインク

今日は普段受けている方、受けた事がない方に向けての鍼治療の効果のお話です!!

よく、注射より痛いですか?というような質問を受けますが、そもそも鍼は髪の毛の太さと同じぐらいの鍼の為、痛みが伴った場合でも、楊枝でつつく程です!

特定の部位やツボに対して、鍼・針を刺入したり接触させることで、刺激量を調整し、健康的な身体作りの手助けをしてくれます。
総合的に、鍼灸の刺激は自律神経系、内分泌系、免疫系等に作用します。
その結果として、筋緊張の緩和や血液及びリンパ液循環の改善を促します。
生体の恒常性(病気を自然に回復させる作用)そのものを改善させる働きがあると考えられています。
また、諸説がありますが、痛みの軽減や抑制など鎮痛効果もあるとされています。


持続期間については約一週間と言われていますが、個人差があり効果が長引く方、翌日から少しずつ痛みが戻る事もありますが炎症期というのは痛めてから3日ほど続く事がありその間は身体が痛みに敏感であり腫れなどが引かない為に症状が落ち着きにくい傾向にありますガーン

しかし、この炎症期の間に鎮痛効果を高め、免疫力を上げることにより早期治癒に繋がるわけです
通常、2、3回程度で症状は改善すると言われています!!

人間が持っている自然治癒力を高め免疫力アップをする事で早期に痛みや傷口の回復を早める事が期待できます!

これから大掃除など控えてる方、とくに冷えているこの時期が注意ですハートブレイク

お悩みやご相談はぜひスタッフまでお聞かせください!!

温熱で美肌へ!

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こんにちは!
みなみ院の山本ですニコニコ


いやー寒いですねショボーン!!
朝布団からなかなか出られないですよねもやもや

こんな寒い時期は
よく温めようといいますが、
温めてると筋肉を痛めにくくする
と言うだけではなく
お肌にもとてもいい
のです照れ


女性は特に冷え性にお悩みのはず…
冷え性は血液循環が悪くなり、
細胞が酸素や栄養を
十分に吸収出来なくなります
そうすると老廃物の排出が低下。
新しい細胞に変われず
ターンオーバーが出来なくなり
ハリや潤いが失われシワが増える
のですびっくり

なのでみなさんしっっかりと
シャワーだけでなくお風呂に浸かる、
生姜や玉ねぎなど食生活を意識する、
など体を冷やさないようにしましょうウインク



足湯でしっかり温めるのもオススメですピンクハート



こんばんはノザキですニヤリ

今月から本院より異動してきて
みなみ院所属になりました
これから
よろしくお願いいたしますニコニコニコニコ


この時期に
多い疾患のご紹介しますね

ギックリ腰ですえーんえーんえーん

なぜかというと
この季節寒くなり
冷えからくるギックリ腰
多発しますショボーンショボーン

対策として
日頃から冷やさないように
心がけることと
湯船に毎日入ることや
ストレッチをして柔軟性を高める

これだけでもリスクは減りますよ口笛口笛

当院で発熱ウォーマーという
あったかく日々を過ごせる
サポーターも販売しておりますおねがい

詳しくは是非スタッフに
お聞きくださいウインクウインクウインクウインクウインク