固定ローラー 25分256W

11月29日  固定ローラー

最近、早起きはしてるんなけど脚が痛く疲れていたり、仕事にさし障るので朝練が疎くなってる。

去年はそんなこともなかったのに？ 

何が悪いのか。

夕飯が早く食べれたので今日はレストの日だったのだけどローラー１発。

20分やるつもりです入って30分まで頑張ろうと思って25分でやになった。

脚の疲労を取る工夫をしないとか。

21時過ぎに食べるスイーツは美味い。