テニスはあぶなくなさそうですが、
夢中になってボールを追って、ダブルスだとペアとぶつかったり
コートですべったり。
転んだ時に手を骨折するとゆのは、毎年のようにききます。
それも自分の知っているテニス仲間の範囲で。
共通しているのは、50代より上の女性で、テニスはかなり上手で
頻繁にテニスをしている人です。週に4-5回とかテニスをするので、テニスが
主な運動と言える人。
ですが、実際は閉経した後に骨が弱くなったり、年をとるとバランス感覚がにぶるので
その予防のための、筋トレとかヨガとか大事です。
今週クラスのテニスにいったら、ある女性がコートでころんで
骨折したとのことでした。
その人は最近知り合ったばかりで、テニスが上手な人なのでちょっと
お話しをしたら、テニスが主な運動だといってました。ジムとかにはいかない。
でも身体が痛くならないから、テニスだけでも大丈夫みたいと答えられたので、
ジムトレとかヨガのほうに時間を使っている自分は、遠回りしているのかと
帰り道に思いました。
骨折のはなしをきくたびに、基本的に身体を強くして、
柔軟性も高めてゆくトレーニングをテニスと平行して続けるのは
大変ですが、やっぱり効果あるのかも。
少し嬉しかったのは、一番最初から5年指導を受けたコーチで、今は
トップジュニアしか見ていない彼が、今日近くのコートで
ジュニアを指導していて、私のレッスンをみて、
大声で、フォア、フォームがかっこいいよと、声をかけてくれました。
彼とは5年毎週朝7時にレッスンをしていたので、
そのころが懐かしくなると同時に、人生半分すぎていても
シングルスのテニスの練習をつづけられる身体でよかったとも
思いました。
