Good morning!
葉山は今日もナイスなお天気です。
ウッドデッキで赤ちゃん授乳して、いまはハーブティー飲んでまったりしてます🐠
前回の妊娠では、ガチガチおっぱいの次に苦戦したのが、下半身のむくみでした。
あれ、本当に辛いですよね。足は、まるで象🐘さんのように、というかもはや風船みたいに膨らんで、初めて見る自分の足にびっくりしていました。普通の浮腫じゃないんですよね。
もはや足を下に下ろして座ってるだけでも辛かった😭❤️🩹
で、今回も子の浮腫を恐れていました。
何なら、普通に使う麻酔が多いとむくみやすいと聞き、最後麻酔のエキストラショットをケチってしまった位です。（結果、産道から出てくる時だけめちゃくちゃ痛くて叫んでました、無痛なのに！あはは笑）
で、今回は、むくみ撃退の事前情報を調べまくった結果、産前産後整体の先生に教えてもらったマグネシウムのクリームが、産後のむくみ取りにテキメン！！だったので、紹介します。
腰痛などの痛みにも効くし、むくみにもすごくいいと！
必須ミネラルは全部で現在29種類ありますが、マグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせるほか、神経の興奮を抑えたり、カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したりする役割を果たします。精神を安定させる効果もあり。高血圧にも良いので、産後の高血圧にもヨシ。
産後院で受けた産後骨盤調整の先生にも、マグネシウムクリームを使っていると言ったら、女優さんやモデルさんもよく使ってますよーと言うサイド情報まで教えてもらいました。へええ
マグネシウムと言えば、エプソムソルトなどで、お風呂に入れて補給すると言う方も多いですよね！
というわけで！
こちらです。
夜寝る前に、このミネラルマッサージクリームと、マグバームを交互に使って、気になる、足のむくみをゴリゴリマッサージしていました。
どちらかというと、ミネラルクリームの方が水分多めでするするとマッサージしやすい感じ。バームのほうは、こってり癒し系、保湿力めちゃ高め!こちらはなにかエステでも受けてるような感じのマッサージ感です。
結果、まじでほとんど浮腫には、そこまで悩まされることなく、足はどんどん細くなっていきました！朝起きると感動！です。
産後むくみに悩んでる方、参考になれば、、！！
着圧ソックスとか、ずっと履いてるのしんどい割にはほとんど？意味を感じなかったので、正直、ゴリもみマッサージが1番効きました！！自分でやる元気がない時はエステのフットコースなどで強めにマッサージしてもらうのもいいと思います！
あと足を上に上げて足首ぐるぐる！🌀
これも効きます!
やってみてねー！