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299円
約10分間の基礎の動きのバーレスクダンスレッスンを公開
久しぶりに無料のレッスン動画を出しました❗️
約10分間の基礎の動きのバーレスクダンスレッスンです💓 良かったら一緒に踊ってみてください
https://youtu.be/Tj0Dt2kc5og
こんな動画をまた見たいという方は、高評価ボタンやコメントもお願いします🥰
シェアは自由にしてくださって結構です
ありがとうございました😊
#バーレスクダンス ⠀#バーレスクレッスン #バーレスクダンスレッスン #セクシーダンス⠀#初心者ダンス ⠀#ダンス入門 #burlesquedance⠀#バーレスク東京⠀#バーレスク #burlesque #onlinedancelesson
〇〇練習法の緊張感が、実力を上げる絶好のチャンス！
先日Amazonでポチッと手に入れたポップコーンメーカーで、金曜のムービーナイトをしてみました♪
これ、見た目が可愛い、プラス、塩分糖分脂質を抑えて自己流で簡単に作れるのがイイなと
作る時の数分はちょっとうるさいけど、上手く出来てノーストレスで、子供と一緒に楽しめるのも有り難い😍
いやー、あっという間の1週間でした🤣
先週のレッスンの事をアップしそびれ、今日はまたレッスン日です。オンラインもありますが、今日は来られる人は渋谷のスタジオに集まります
⚫︎前回のダンスレッスン(1/22/2022)
アップ（ストレッチ、ベーシックな動きの練習、筋トレ、バレエ）
今回の振付は、構成付きという事で、3週目、4週目は、別のパートの動きを練習してみました。
といっても、動きが左右逆の所が一部あったり、動くタイミングを2カウントずつずらしたり、という位です
少しずつ変わると、前の動きに身体が慣れてしまっているのを抑えて、間違えないように脳から司令をし続けて、身体も頭もフル回転しないといけません
特に、スタジオレッスンで、皆んなでバラバラの動きをする時は、誰かを見ながら踊っていては吊られてしまい、間違えるので、カンニングは出来ないという事になります。
ある意味、その緊張感が、実力を上げる絶好のチャンス！ それが、フォーメーションを付けての練習法
普段、先生や踊れている人を見ながら踊ってしまうのであれば、自分1人で踊る練習で、分からない所を潰していき、正確に理解して踊れるようになるはずです。
積極的に質問をして、人に教えられる位のレベルになれば、比較的、本番でも間違えずに踊れるのではないでしょうか。
オンラインのみで受けている人は、誰かのパートを選んで、自分のパートとしてやつてみてください
また通常のレッスンの振り付けで習った時の復習でも、同じように応用する事も出来ます。自分の中で、例えば、この振り付けを3人で踊るなら、どんなフォーメーションを付けれるかを考え、その中の誰かのパートを選んで練習します。そんなやり方で、普段の練習を応用させていけば、必ず実力がつきます
⚫︎今月の振付
曲は、Senorita セニョリータ
アーティストは、Shawn Mendes, Camila Cabello
カミラ・カベロ、 ショーン・メンデス
フォーメーション練習法の緊張感が、実力を上げる絶好のチャンス！
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ボディロール/ ウェーブを出来るようになる為のレッスン動画集
まずは基礎となる胸と腰のアイソレーションから初めてみる事をお勧めします
①１日５分のダンス練習！ 胸のアイソレーションとリズム取り、ボディロール
（通常の速さ）
（初心者用のゆっくりスピード）
上のでも難しく感じる場合は、超入門レベルの胸のアイソレーション
②ダンスレッスン 腰のアイソレ、ボディーロール
（通常の速さ）
https://youtu.be/eGGQmJLA91c
（初心者用のゆっくりスピード）
③ ボディロール 解説つき （5分30秒目くらいからがボディロール・ウェーブ）
https://youtu.be/cE8_crvA-dY?t=325
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体験レッスンのお問い合わせやお申し込みはLINEやメール、専用フォームよりご連絡ください。その際、ダンス歴を教えてください
クレジットカード払いの方は、下のリンクからお手続きください
ダンス経験者向けクラス
初心者向けクラス
ダンス・マンツーマン
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レッスンは、自動引き落とし、クレジットカード払いでも受講可能となりました。
毎月の支払いの手続きが面倒な方は、こちらの自動引き落としのサービスをご利用ください。 クレジットカードのご利用も出来て便利です。
レッスンについては、下の各リンクをご覧ください
🔻土曜16:30-17:45
■定額制■オンライン3回➕スタジオレッスン1回💓バーレスクダンス
https://www.street-academy.com/subscription/services/1034
または
■定額制■オンラインのみ月４回のレッスン
https://www.street-academy.com/subscription/services/1033
🔻土曜 18:00-18:40 （基本は第1,2,3週の月３回）
■定額制■ダンサーが教える、みるみる体が柔らかくなる ストレッチ
https://www.street-academy.com/subscription/services/1006
■定額制■ 安心のマンツーマン💫ダンスレッスン 完全プライベート
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■定額制■ 初心者の為のマンツーマンで安心英会話♪ 勉強法も相談可
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その他
ショー動画も公開中です
もし気に入って頂けたら、イイネボタン、チャンネル登録もお願いします💓
🎬映画『バーレスク』 Express
🎬Cher "welcome to burlesque"
1.2.3週目はオンラインでフリ写し
4週目はスタジオでフリ確認
お問合せはLINEで返信してください✨
東京バーレスクダンスアカデミー
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体験者のお声
「1つ1つ丁寧に教えてくれる講座」
わからないところ、細かい動作まで丁寧に指導して頂き、とても楽しいレッスンでした。
もっと上達してかっこよく踊れるようになりたいと思いました。
また受けたいです。
「楽しく女性らしい動きが身につく講座」
ただジムに行って絞られた体と違って、バーレスクの動きはくびれができたりしなやかな女性らしい動きができるようになるので、日常生活の姿勢など意識から変わることができます。
バーレスクダンス振付師★ＭＩＮＡのmy Pick
senorita
今月の振付は、生徒さんからリクエストを頂いたこちらの曲にします♪
曲名 senorita
アーティスト shawn mendes
まったりなラテン系の曲で、いい感じ
ボディロールを入れたくなる曲です😆
（ボディロールの解説動画はここの1番下に載せておきます)
どんな風に皆んなが表現して踊るのか今から楽しみです💃🏻
2022年は、パフォーマンスも再開していきたいので、一緒に日々の練習がんばりましょう
レッスンのお申し込みは、お問い合わせフォームよりお願いします
〜レッスン体験談〜
「先生のセクシーで優美な動きにうっとりしながら、皆で楽しくからだを動かせる講座」
セクシーという言葉に最初は緊張しながらお伺いしたのですが、先生がひとつひとつを具体的に、熱心にわかりやすく教えてくださり、終始リラックスして楽しむことができました。
今まで一度もやったことのない動作を教えていただきながら、楽しい時間を過ごすことができました。思わず照れてしまう動作もあったのですが、いろいろなものを解放して、思い切り自分を表現するような、とても新鮮なものを感じました。
先生の所作がとても美しくなめらかで、間近で拝見できてうっとりしました。
どうもありがとうございました!
「初心者でもすぐ踊れる楽しいレッスン！」
1レッスンで振り付けをしっかりつけてくれるので、すぐに踊りはじめられて楽しいレッスンです☆
「初心者でも夢中になれる講座」
生まれて初めてのダンスレッスンにチャレンジしました。当日まで不安と緊張と恥ずかしがらずに踊れるか心配でした。が、先生のキレッキレの迫力あるダンスにウォーミングアップの時点で魅了され、その時に不安やら緊張やらは吹き飛びました。ちょっとでも先生の様に魅力的に踊れるようになりたいという気持ちに変わり、あっという間の1時間半で本当に大満足です！
ダンスがこんなに楽しいものだと知れてとても嬉しく、先生に感謝いたします！
「出来なくても楽しい講座」
ダンスが苦手で恥ずかしがり屋でも踊っている間は一生懸命になれます！💕
まだまだ学ぶことは多いけど、踊ることが楽しなり生活の1部になるような講座でした！
「1つ1つ丁寧に教えてくれる講座」
わからないところ、細かい動作まで丁寧に指導して頂き、とても楽しいレッスンでした。
もっと上達してかっこよく踊れるようになりたいと思いました。
また受けたいです。
「楽しく女性らしい動きが身につく講座」
ただジムに行って絞られた体と違って、バーレスクの動きはくびれができたりしなやかな女性らしい動きができるようになるので、日常生活の姿勢など意識から変わることができます。
「女性らしくしなやかな動きが身につく講座」
スタイルの良い美人の先生と女性らしい生徒たちと学ぶ時間は、体を動かすだけでなくしなやかな女性らしい動きを身につけられる時間でした。ありがとうございます。
「カッコいい自分になれる講座」
私はまだ照れがあってポージングが決められませんでした。でも、クラスの方々は振り付けの飲み込みも早く、キレッキレのポージングをされてて、とてもカッコ良く、あんなに踊れたら気持ち良いだろうなぁと思って帰って来ました。
また、是非参加したいです！（≧∇≦）
「身体の使い方をゆっくり教えてくれる丁寧なレッスン」
生はとても優しく丁寧に教えてくださいました。
ダンス経験０、運動経験0の私でも、楽しめました。普段使わない身体の部分部分をうごかせて、魅力的なダンスレッスンでした。張り詰めた空気はなく、楽しく出来て、大大大満足です。レッスンの雰囲気も先生の醸し出す優しさのオーラがでているようでした。私は教室を選ぶ際、クラスの雰囲気も結構気にしてしまいます。緊張しいなかた、慎重派でやってみたいけど手を出すのは怖い、そんな方にも寄り添ってくれる先生だと思います。イチオシの先生です。
「大満足でした！」
体の使い方から丁寧に教えてくださいます。はじめてだと、感覚的なものは分かりにくいので言葉で説明してくださるのは良かったです。また一人ひとりを見てくださるので自分の修正すべき点がはっきりわかりました。
「初めてのバーレスクでも楽しく学べる講座でした！」
振付も覚えやすく、その都度ポイントを意識して指導して下さいました。また参加してみたいです！
「最高に楽しくて、絶対オススメです！！！」
ダンス歴0回で初挑戦でしたが、すごく楽しかったです！
先生が明るく楽しい方なので、クラスの雰囲気がとても良いので、
初めての方も安心して参加できてオススメです！
ダンスのコツも丁寧にお教えいただけて、上級者の方と初心者の方が混ざっててもモチベーションになるし、とてもいい感じです！今後、クラスに通うことにしました！
「ずっと踊っていたくなる講座」
めちゃくちゃ楽しかったです！振りを覚えるのに必死でしたが、ついていけなくても楽しい！先生が優しくて丁寧なお話のされ方で、ダンスが始まった瞬間、スイッチが入ると野生的になりめちゃくちゃカッコよくて希望となりました！
「楽しくいい汗がかける」
運動不足の私にとって前半のトレーニングは毎日続けたい内容でした。シェイプアップ効果は大だと思います。
ダンスの練習はポージング・振り付けを教えていただき音楽に乗って踊れて (私はかっこよくできませんでしたが) 楽しかったです
基礎クラスを受講された方の感想
「基礎から学べる楽しい講座」
ダンス未経験ながら始めて受講しました。ストレッチをしながら、ダンスで使う動きの応用も教えてもらえて、初心者でも全く無理なく、とても楽しくレッスンを受けられました♪
未経験でも最後には振り付けを覚えてダンスできて、とても楽しかったです！
「楽しくバーレスクが踊れる講座」
ダンス経験のあまりない私にも楽しくレッスンを受けることができました。
先生が一つ一つ優しく丁寧に教えてくださるので安心して参加できます。
女性らしい仕草や歩き方を身に付けられるので、通うことにしました。
映画「バーレスク」のようにセクシーでカッコよく踊れるよう頑張ります。
「楽しく本格的に学べる講座」
ダンスに必要な筋肉を育てたり、みんなで一緒にフリを覚えて踊ったり、楽しくてわかりやすいレッスンでした♪
「基礎をしっかり学べる講座」
基礎の動きと簡単な振り付けなので楽しく無理無く参加できました。
こうしたらもっと良くなるなど先生がしっかりと見てくださるのでダンスがもっと上手になれそうです。
「運動になる講座」
日頃運動をあまりしないので、見よう見まねで動いていましたが、程よい筋肉痛になる位運動できました。
「ダンスを分かりやすく学べる講座」
クラスの内容は主に基本の動きや振り付けです。基礎的な事からカッコ良い振り付けまで学べるのでとても楽しかったです。また参加しようと思います。
「今すぐダンサーになった気分になれる講座」
とても広く綺麗なスタジオで、気分が上がるのでダンス初心者でもまるでダンサーになったようで楽しかったです！ダンス曲も、流行りのアリアナグランデの選曲に合わせてひとつひとつの振り、身体の使い方を教えていただき40代でもノリノリでした！
「女らしく踊れるようになる講座」
ダンスにかなりのブランクがあり、緊張しながら参加しましたが、先生が丁寧に優しく教えてくださり、楽しく参加できました。基礎的なアップから、スピード感のある振り入れまで、経験者も初心者も、楽しく、女らしく踊れるようになる講座だと思います。
「初心者だからこその講座」
基本のウォーキングや、首の回し方、身体のすべての細かな動かし方がダンスを綺麗に踊れることに繋がってるんだなと実感できる講座でした！
早く踊れるようになりたい！とはやる気持ちがありますが、この基礎を飛ばしては逆に遠回りになると感じました。そして先生がすごく丁寧に優しく教えてくれるので、この先生ならついて行こうという気持ちになれました！
「初心者でも楽しくダンスができます」
基礎をしっかり教えてくれて、とてもわかりやすかったです。
振り付けもカウントでゆっくりレッスンしてくれたので、初心者でも楽しくレッスンを受けられました。
時間が経つのがあっと言うまで、また受けたいと思うクラスでした。
「楽しくてすぐ時間が経ちました！」
初めてなので難しかったけどわかりやすく教えてくれて楽しかったです！
「楽しく学べる講座」
初めてのセクシー系のダンスでしたが、ポージングを先生にも教えてもらいながらも自分で考えてやるので楽しかったです！
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その際、ダンス歴を教えてください
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■定額制■オンライン3回➕スタジオレッスン1回💓バーレスクダンス
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または
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🔻土曜 18:00-18:40 （基本は第1,2,3週の月３回）
■定額制■ダンサーが教える、みるみる体が柔らかくなる ストレッチ
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ボディロール/ ウェーブを出来るようになる為のレッスン動画集
まずは基礎となる胸と腰のアイソレーションから初めてみる事をお勧めします
①１日５分のダンス練習！ 胸のアイソレーションとリズム取り、ボディロール
（通常の速さ）
（初心者用のゆっくりスピード）
上のでも難しく感じる場合は、超入門レベルの胸のアイソレーション
②ダンスレッスン 腰のアイソレ、ボディーロール
（通常の速さ）
https://youtu.be/eGGQmJLA91c
（初心者用のゆっくりスピード）
③ ボディロール 解説つき （5分30秒目くらいからがボディロール・ウェーブ）
2021のクリスマスディナーは
前々から作ってみたかったものを今年のクリスマスは沢山挑戦してみました♪
まずはスイーツ
ドームケーキ。中身は普通のショートケーキですが、形はドーム型に
あと、ジンジャークッキー♪ クリスマスのお菓子の定番。これは2歳半の子供と一緒に作りました
ホントは、これをアイジングクッキーにしたかったけど、時間がなくて断念。また別の機会にやってみようと思います
料理はアメリカのクリスマスっぽく、マッシュポテトとスタッフィングを海外の人のYouTubeを見ながら頑張って作ってみました😆
留学時代に好きになった料理なので、何年越しにこうして自分で作れるようになった事がすごく嬉しかったです
ターキーは手に入り難いので、普通にローストチキンも焼きました
クリスマスのホットワインもスパイスやオレンジを入れて作りました(写真を撮り忘れたので代用で…)
おつまみプレートは、お花も飾って映えを一応意識してみました😌
洋食があまり慣れないじいじには、手毬寿司を作りました
これも一度やってみたくて、やっと出来たので、満足
今年はコロナに負けず、自分としては自分の興味がある物を色々やってみる事が出来て、楽しく過ごせたので、良い一年だったという印象です。来年は更に積極的に行動したいなと思っています
皆様にとっても、充実した良い年になりますように…💓良いお年をお迎えください。Merry Christmas and Happy New Year〜！
ジングルベルロック
今月はジングルベルロックで、クリスマスの振付です
前回のスタジオレッスンでは、それぞれが着たいコスチュームで、フォーメーションを沢山付けて踊りました♪
フォーメーションが付くだけで、難しくなり、皆んな挑戦出来たはず
スタジオの直ぐ近くには桜並木があるのですが、ピンクにライトアップされていて、可愛いらしかったです
プライベートでも色んな場所にクリスマスツリーを見に行ったりして、子供と一緒にスローペース楽しんでます❤️
