こんにちは。米粉マイスター みなです。
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今回は、2ステップ♪高野豆腐煮のレシピ♡
植物性のタンパク質を摂れる、
高野豆腐は高タンパク質でダイエットにもオススメ⭐︎
高野豆腐1個
C:約0.68g
P:約9g (卵は1個約6g)
F:約5.6g
✔︎低糖質
✔︎高タンパク質
✔︎植物性タンパク質
✔︎満足感◎
昨日の朝も、これを食べました☀︎
美味しくて、よく食べています
生姜や。野菜を入れることも
私はゲランドの塩を多めに入れて、濃い味にするのが好き(๑>◡<๑)♡
（オススメのお塩については、また載せます♪）
ぜひ、高野豆腐を普段の食生活に摂り入れてみてくださいね♪
綺麗に痩せて、理想の体型になりましょう
ありがとうございました
みな。
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