いつもありがとうございます。
今日は、少し厳しいことを書きます。
でもこれは、選手のことを本気で思っているから書きます。
練習後に振り返りをしています。
「今日の練習で気づいたこと、次回までに取り組むことを自分で決めなさい」
こう伝えて、選手それぞれが自分で課題を決めます。
「フットワークをもっと早くする」「バックのプッシュを練習する」「サーブのコントロールを上げる」——自分で決めた課題です。
次の練習で確認します。
「先週決めたこと、やってきた？」
正直に言うと、できるようになっている選手は、ほとんどいないです。
なぜか。
やっていないからです。
自分で決めたことです。
誰かに言われたことでも、強制されたことでもない。
自分で「次はここをやる」と決めたことが、できるようになっていない。
その理由を聞くと、ほとんどの選手がこう言います。
「忘れていました」「時間がなかったです」「難しくて……」
正直に言います。
忘れるのは、本気じゃないからです。時間がないのは、優先していないからです。難しいのは、やっていないからです。
ここで一つ、大切なことを伝えます。
嫌なことに取り組まなければ、いつまでたっても一流にはなれないです。
自分で決めた課題は、たいていが「自分の苦手なこと」「できていないこと」です。
だから嫌です。やりたくないです。難しいです。
でも考えてみてください。
得意なことを練習しても、それ以上大きくは伸びないです。
苦手なことを練習するから、できることが増えます。できることが増えるから、強くなります。
嫌だから避ける。それを続けている限り、その苦手はずっと苦手のままです。
一流と呼ばれる選手は、例外なく嫌なことに向き合っています。
むしろ嫌なことを積極的にやっています。なぜなら、そこに自分が成長できる余白があると知っているからです。
振り返りで課題を決めることの意味は何か。
「自分の弱いところを自分で認識して、自分で変えようとすること」です。
コーチに言われて直すのと、自分で気づいて直すのでは、全く別物です。
自分で気づいて、自分で変えようとしたことは、体に深く入ります。
だからこそ振り返りをしています。でもその振り返りで決めたことをやらないなら、振り返りの意味がないです。
決めたことをやる。この当たり前のことが、どれだけできているか。
ここに、選手としての本気度が出ます。
「できない」には二種類あります。
「やったけどできない」と「やっていないからできない」です。
「やったけどできない」なら、一緒に原因を考えます。何が問題なのか、どうすれば改善できるのか、コーチとして全力で向き合います。
でも「やっていないからできない」は、話が違います。
やっていないだけです。
やれば、少なくとも今より確実に近づきます。
やらなければ、何も変わりません。当然です。
もう一つ、大切なことがあります。
「やる」と「こなす」は違います。
なんとなくシャトルを打ち続けることを「やっている」とは言わないです。
自分が決めた課題を意識しながら打つこと。それが「やる」ということです。
意識なくこなしている1000球より、意識を持って打った100球の方が、はるかに体に残ります。
嫌な課題に向き合う時ほど、この意識が大切です。
嫌だけど向き合う。嫌だけど繰り返す。その積み重ねの先に、できなかったことができるようになる瞬間が来ます。
その瞬間の喜びは、得意なことが少し上手くなった時の比じゃないです。
選手に伝えたいことがあります。
振り返りで自分が決めた課題を、次の練習までに必ずやってきてください。
1回じゃないです。できたと感じるまでやってきてください。
嫌でもやってください。難しくてもやってください。
嫌なことから逃げている間は、成長に限界があります。
嫌なことに向き合い始めた時から、本当の成長が始まります。
できないのは、才能がないからじゃないです。
やっていないからです。
明日の練習から、変えてください。