こんにちは
健康美人痩せ 栄養士 丹羽智子です。
食料品のお店先に春の山菜のタラの芽や、ホタルイカなどが並んでいますね。
栄養の小話
タラの芽は葉酸をたくさん含んでいます。
ビタミンEも多いので血行を良くします。
穂先が鮮やかな緑色のものを選ぶのがコツです。
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さて、
新学期もスタートしました。
GWのお休み、夏休みの計画の前に、
自分の身体のメンテナンスはいかがでしょうか?
楽しいはずのお休み 食べ過ぎて・・・・。
楽しめない方。
ダイエットのモチベーションが続かない方。
何をどれだけ食べていいのか分からない方。
みんな悩みは同じですよ～。
そんな方の為に、東京でグループベーシックが始まります。
百選練磨の精鋭のインストラクターが講師です。
私も参加させて頂きます。
健康美人痩せ
東京グループベーシック日程
<4月スタート>
木曜日 夜
1回目 4月26日
2回目 5月10日
3回目 5月26日
4回目 6月7日
5回目 6月21日
6回目 7月5日
土曜日 10時～12時30分
1回目 4月28日
2回目 5月12日
3回目 5月26日
4回目 6月9日
5回目 6月23日
6回目 7月7日
<5月スタート>
土曜日 10時～12時30分
1回目 5月6日
2回目 5月20日
3回目 6月3日
4回目 6月17日
5回目 7月1日
6回目 7月15日
場所は東京駅・日本橋周辺です。