尿の色、量、回数意識したことありますか？
特に、ダイエットをしている方
ここまで意識して体重、体脂肪、食べ物の記録つけていますか？
尿だけでなく、便も同じで、健康的に痩せる上でとっても重要なバロメーターになっています
ダイエットサポートを開始したお客様
今までそんなこと気にしたことがなかったそうです
きっと、気にしたことない人が大半なのでは？？
初回カウンセリングで、水分の量や取り方、健康的に食べながら体を変えていく食事方法をお伝えしました！
そして、第一回目のカウンセリング日
沢山の体感の変化を感じ、報告してくださったのですが
もうね、本当にびっくり！！！
水分の取り方をアドバイス通りに変えただけでも
1週間で沢山の変化を感じることが出来ました
この、【変化を感じる】ことが出来ることは
自分の体としっかり向き合えている証拠！
これが出来ているか？出来ていないか？
で実はダイエットのスピードも変わってきます。
水分の取り方を変えただけで現れた変化は
1、尿の回数が増えた
2、尿の色が変わった
3、便通が良くなった
4、むくみが気にならなくなった
5、血行が良くなって体が冷えなくなった
6、体重減少
凄いでしょ？
よく、水を飲めって聞くと思いますが
ただ体に良いから言っているわけではありません！
ちゃんとした根拠、水を飲むことのメリットが沢山あるのです。
1、排泄力を高める
2、代謝機能を高める
3、血流改善
4、アンチエイジング(若返り効果)
5、精神安定
排泄力が弱い方は、浮腫みやすかったり、体がダル重かったり、老廃物が溜まりやすくイライラしがちだったり、肌荒れを起こしたり、栄養を吸収しずらい体になってしまいます。
水のパワーって凄いですね♪
実は、私も昔から重度な便秘症で
1週間便秘は当たり前！下剤も当たり前！の体でした...
今思うと恐ろしい
もちろん、水なんて1日にコップ1杯も飲んでいなかったと思います。
それが、水の取り方とこの食べ痩せの食事と出会い
自然に毎日お通じがある
朝起きて顔が浮腫んでいない
ことが当たり前なんだと知りました
体は正直なので、本当に変わってくれます！
これから3ヶ月間、沢山の変化を楽しみながら健康的に綺麗に痩せてやりましょう！！←私も気合い十分
全力でサポートするので、一緒に楽しみましょうね
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食べて痩せる食育ダイエットは、最新の栄養学に基づいた日本人の体に昔から備わっている体内リズムに合わせた食事を意識することで一生太らない健康な体へ細胞レベルから変えていくダイエットです
ダイエットというより、健康な体を作る食習慣を身につけるプログラム。
我慢、サプリ、食事制限などの体に負担のかかるダイエットは辞めて
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