自分を大切にする
わたしじかんで
カラダとココロを緩めましょう。
自己治癒力の覚醒をうながす
痛くない深層リンパドレナージュで
あらゆるストレスなどで
サボっていたあなたの免疫システムを
最大限に引き出します。
深層リンパドレナージュプラティクショナー
おうちさろんカラココのテルヤ．アカネです
昨日は、我が家で味噌作りをしました。
昔は、各家庭で作られていたであろう
【お味噌】
手前味噌っていわれていますよね。
スーパーで手軽に買えるけど
裏の成分表示に色々書かれているのもあるよね
でも、ホントはとてもシンプル
今回は、スーパーで買える材料で
しかも、大豆以外は沖縄産で作りましたよ。
お塩は、こちら青い海 さん
米麹は、こちら仲宗根糀家 さん
我が家は、化学調味料はできるだけ避けたくて
調味料は手作りを心がけています。
買うときも裏の成分表示をみて、
シンプルなものを選ぶようにしています。
オーガニックを選ぶときもあるけど
そうじゃないときもあります
あなたも少しでも健康的に暮らしたいと思っているけど、何からはじめよう迷っているなら
まずは裏の成分表示を見ることから始めませんか。
味噌やお醤油なら
「アルコール」って書かれてたら買わない！！
味噌→大豆、米麹(麦、玄米)、塩
醤油→大豆、糀、塩、小麦
と、シンプルですよ〜
カタカナがいっぱいだったり
英語表記だったりするのは
添加物の可能性が大きいの。
日本は、世界の中でも許可されている
食品添加物が非常に多いので気をつけたいですね。
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