お水の摂り方意識しましょう。

自分を大切にする
わたしじかんで

カラダとココロを緩めましょう。

自己治癒力の覚醒をうながす

痛くない深層リンパドレナージュで

あらゆるストレスなどで

サボっていたあなたの免疫システムを

最大限に引き出します。

深層リンパドレナージュプラティクショナー

おうちさろんカラココのテルヤ．アカネです

はじめましてのあなたへ自己紹介はこちら

先日毎朝のルーティーンで変わる！

でも書きましたが

今日もお水のお話

どんだけお水の話よって思わないでねw

お水って本当に大切だから何度でも！

あなたは、普段どのくらい意識して

お水を飲んでいますか？

わかりやすい目安として

500mlのペットボトルを買ったとして

どのタイプですか？

①午前中で余裕で500ml飲めてるよー(１日1.5ﾘｯﾄﾙ飲むようにしてる)

②いや、午後まで2、3口でほとんど飲めてない

③買ったは良いけど、残して捨てちゃうよー

④飲もうと買ったけど、そもそもお水が苦手なの

だから、水分はカフェラテよ❤

⑤水？のまなーい、ノンカェインならいいよね～

など、人それぞれだと思いますが

以前の私は④⑤のタイプでした

水を飲む習慣がほとんどなくて

深層リンパドレナージュの勉強するまでは

水分取りすぎるとむくみと思っていたんです。

が、

実は…お水を飲まないでいると

今、カラダの中にある水分だけで維持したいから

外に排出せずに溜め込んじゃうんだよ！

で、結果、水分代謝が悪くなり

むくみやすいんですって

知ってました？

それから辛い頭痛にも関係があって

水分不足で頭痛にもなるんです。

このことを深層リンパドレナージュを

受講した時に知り、

疑い深い私は自身を実験台に検証しました(笑)

以前の私は、偏頭痛持ちで○ブとかノー○○とか

持ち歩かないといけないほどでした。し

痛くなる予兆があれば予防的に薬のお世話になっていました。

それから毎日、意識的に水を飲むよう心がけ

対策としては

お水が目につくように

テーブルの上にピッチャー(ペットボトルでも◎)とコップを置き

横を通る度にちょこちょこ飲むようにしてました。

以前よく飲んでいた

フレーバー付きのお水(清涼飲料水)を

飲んでるときと身体の変化を確認してみました。

※レモン水とかオレンジ水とかは清涼飲料水ですよ。

ラベルを確認してみてね。

すると～

な、なんと！！
清涼飲料水を飲んでるときは、

お昼あたりから
足が浮腫んできたのに

水の時は、浮腫んでなかった!!
それどころか、調子がよく
偏頭痛持ちの私が頭痛薬を飲んでなかったんです。

リンパの勉強し始めて5年
梅雨時期でも台風接近中でも頭痛はほぼなく
頭痛薬のんでないですよ。

頭痛やむくみでお困りの方

また、ダイエットを気にされている方

水を飲むように意識してみてね。

注)医師から水分の制限ある方は、医師と相談してください。

お客様の声●あんなに痛かった頭痛だったのに終わったらすっきりしてます。
●痛いのが嫌いな私にはジワジワとやんわりと

痛みが良く和らいで感じがクセになる。
●あえて言わなかったんですが、今、触っている

ココ！！をやってほしかったんです。

触るだけで、わかるんですね〜
●朝起きても腰が痛くない！
●施術から帰ると旦那さんが「可愛くなった」とほっぺにチュッとしてきた。
●毎月のツライ生理痛が薬に頼らず劇的に軽くなった。
●仕事のパフォーマンスが上がった
●噂通り！仕事効率がよくなりました。
●私の専属メンテナンスよろしくお願いします。

まず、一週間

午前中に500ml飲み干せるよう

チャレンジしてみて。

理想は、1日1.5ﾘｯﾄﾙ～2ﾘｯﾄﾙです。

水が苦手なの～の方は

レモン果汁を少し入れると飲みやすくなります。

そうすると、

・浮腫まなくなった

・頭痛しなくなった

・便秘しなくなった

・顔色がワントーン明るくなった

・すっきりした

など、

あなたのカラダの中が

きっと変化してきます。

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