こんにちは!ニコニコ

今日は暖かくて少し運動すると、汗がでるくらいですね。あせる

外に出るときは紫外線に要注意です。叫び


チューリップ赤・・・・・・・・・・・・・・チューリップ赤


今日のテーマ は ダイエットを 2倍楽しむ方法です。


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ダイエットと言えば 『脂肪燃焼!!』 がテーマになっています。


エステの前の看板、今年の夏は脂肪を燃やそう!など書いてあると目にとまります。目


さて、では脂肪燃焼したってどうやってわかると思いますか?


確かに、ズボンがゆるくなってきたら、脂肪が燃焼したんだわラブラブ

ということが分かります。


では、質問です。

脂肪が燃焼すると体の中で何に変わるのでしょうか?にひひ


1.便

2.尿

3.ガス


正解は  3番 ガスです! クラッカー


そう、おなら です。ひらめき電球


余分な脂肪が燃焼されると体内で『汗』や『尿』などの水分炭酸ガスに変化し、体の外へ排出されていきます。

この炭酸ガスこそがおならです。目



ようするに、おならが良くでる人ほど、より体内に蓄積されていた脂肪を燃焼している証拠なんですね。フグ


そうなると、おならがでるのが楽しくなってきませんか?ブタ


私が初めて知ったとき、楽しくて仕方ありませんでした。べーっだ!


だって、おならをした時に、脂肪燃焼したゾー音譜って気持ちになるじゃないですか。 



ダイエットを始めると「食事指導」が始まります。

消化の働きを助ける繊維質が多い食材を摂ることでおならの回数が増えるからなんですね。



「おなら」よく出ませんか?

と聞くと。 


「はい、 どうして先生わかるんですか? すごく頻繁にでるんで困ってるんです。」しょぼん
とおっしゃる方がいました。



おならは食べたものをよく消化をしてくれているというサインなのでしょう。 

その理由をお話しすると、皆さんものすごーく喜んでくれます。



音や臭いを気にしておならを我慢せずに、どんどんガスは外にだしましょう。

おならを我慢すると有害なガスを体内にため込むことになるため健康に良くありません。




もちろん、おならをしたくなったら、トイレに駆け込みましょうね。ニコニコ


マナーを守って楽しいダイエット音譜



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今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。チューリップピンク

今日も一日良い日でありますように虹


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今井菜美

痩せたい産後ママさんのための
やさしいダイエット・パーソナルカウンセラー

健康管理士一般指導員
耳つぼダイエットカウンセラー