こころとカラダにやさしいダイエット
肥満は病気と言われています。
「自分の健康は自分で守る」


ダイエットすることであなたの健康を守ることにもなります。


■一緒にダイエットを始めた方はこんな変化があります。

・家族から「痩せてきれいになった」と喜ばれます。
・主治医から健康診断の結果で数値がよくなったと褒められます。
・膝の痛み、腰痛から解消されます。
・肌がきれいになったね♪と言われます。
・入らなかったスカートが入ります。
・同僚から「肌がキレイになったね」と評判になります。
・若返った!と言われます。



痩せると、気持ちもこころも前向きになって表情も変わってきます。
「人生で最初で最後のダイエット」一緒に始めませんか?


健康管理士一般指導員
文部科学省後援 健康管理能力検定1級
耳つぼダイエットカウンセラー
DNA美容ダイエット

今井菜美
  • 20Oct
    • ダイエットはバランス、栄養力が決めて!

      こんにちは!すっかり秋らしい空になりましたね。秋冬は代謝もアップして痩せやすい季節です。チャンス到来。体脂肪燃焼!ダイエットを楽しみましょうさて、先日皆様の健康祈願、ダイエット念願成就に古都鎌倉へ行って詣りました。🍁🍂皆様はご存知でしたか?頼朝が食べていた食事スタイル。鎌倉武士は「一汁一菜」玄米、干し飯、梅干し、ごま、鰹節、干し魚などが中心。特にお味噌は味付けのソースなどにも使われ貴重なタンパク源でした。一方、シナの食分化を模倣した豪華な食事、年中行事をはじめ、他種多様な宴会をしていた貴族たちの多くは栄養失調、皮膚病など病気になりがち。ここで気が付きませんか?豪華な食事をたくさん食べていたのになぜ栄養失調なのか?現代の生活に重なる部分、ありますよね。鎌倉時代の「一汁一菜」は理にかなった食事法で、日本人の基本となったと言われています。そして、そんな鎌倉武士は健康で長生きだったそうです。明治になって海外から入ってくる食文化から日本の食事は変わってきました。極めつけは、戦後アメリカから入ってきた食習慣。それまでは、亡くなる原因が「流行り病」だった日本は、戦後、病気でなくなる率が圧倒的に増えていったのは周知の事実です。皆さまは「一汁三菜」栄養バランスを心がけて下さいね。鎌倉武士が、貴族に変わって天下をとれたのは「粗食力」と言っても過言ではありません。健康であれば、どんな事も乗り越えられて行けます!耳つぼダイエット専門店皆様の美と健康のお手伝い柏ダイエット塾スリムママ塾長 今井菜美来年から予約方法が基本以下のように変更となります。 ★1期スタート 1月・2月・3月・4月★2期スタート 5月・6月・7月・8月★3期スタート 9月10月11月12月各限定10名無料カウンセリング+体験セット は12月、4月、8月に行います。途中からの参加も可能です。要相談。カウンセリング当日からも始められます。当店は女性限定おうちサロンになります。平日10時~17時まで 12時~13時休憩予約専用電話 070-5565-7770 

      NEW!

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  • 12Sep
    • ダイエットして120%満足です!

      おはようございます。柏ダイエット塾スリムママの今井です。8月に卒業したお客様にアンケートに答えて頂きました。(‐^▽^‐)残念ながら、全体の姿写真は許可を頂けませんでした。皆様にお見せすることはできません。ごめんなさい!どうしてもビフォーアフターをご覧になりたい方は、カウンセリング時にお見せできるかもしれません。店内だけなら顔を出さなければOKと許可を頂いております。(^_^)vスタート時身長 149cm体重 47kg  体脂肪 31.6%年齢 57才目標 41kg4か月後体重 39kg   ‐8㎏減体脂肪 18%  ‐23.4%減本人もびっくりされていました。ちなみに、彼女の筋肉量は始めた当時とほとんど変わっていません。何か激しい運動をしたわけではありません。難しい事をお願いしたわけではありません。ダイエット中の約束をしっかり守って頂きました。それだけです。彼女は言っていました。『このダイエットを成功させるためには、先生からのアドバイスを実行すること。それだけは自分の役割であり、責任だと思いました。』それぞれの生活習慣、食習慣によっては難しい場合もあります。それでも、できるところから一生懸命ダイエットをする人は痩せていきます。痩せられないとしたら、何が原因なのかを探っていきます。それは、時として自分と向き合って、自分を知るきっかけにもなります。「自分ひとりではできなかった。」ダイエットを成功させた方のほとんどの方が同じ事をおっしゃいます。私ってこうだったんだ。こうすれば痩せやすいんだ!これがダイエット期間中に気づければ大成功です。なぜなら、卒業しても自分の痩せるポイントがわかっていれば怖くありません。どうしたら痩せるか、、なぜ太ってしまったのか、それが理解できた彼女だからこそ、このダイエットを120%満足と言えたのではないでしょうか?次はあなたの番です。私の経験から、ダイエットは自分発見の期間でもあります。この3ヶ月~4ヵ月の期間、ダイエットに集中してください。一生のうちのたった3ヶ月~4ヵ月です。成功した時の達成感は一生忘れられないでしょう。彼女の卒業式。(スリムママでは卒業式を行います。)思わず泣いてしまいました。本当に痩せたい!最後のダイエットにしたい!と初めて彼女が来店され、思いを話して下さった時。忘れられません。彼女のこの特別な日に立ち会うことができた私は幸せです。私の方から「ありがとうございました。」と彼女に伝えました。最後の日、最後までがんばって卒業された方には手作りのお花をプレゼントさせて頂いています。(*^.^*)゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚柏ダイエット塾スリムママ今井菜美秋のダイエットキャンペーン9月~11月末秋のブライダルキャンペーン9月~11月末初回のみカウンセリング無料平日10時~18時(受付17時まで)070-5565‐7770HPから24時間WB予約もできます。http://slim-mama.com/

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  • 11Sep
    • ダイエットって楽しい!!

      こんばんは!柏ダイエット塾スリムママの今井です。やっと秋らしい涼しい風が感じられる一日でしたね。今日も楽しいダイエット指導、終了しました。痩せ始めると笑顔いっぱいでご来店される皆様。でも、停滞していてなかなか数字に結果が出ないと、お会いしたとたんの第一声は、、「痩せません!」と睨まれます。 (;^_^Aダイエットには順番があります。カウンセリング時でもご説明させて頂いておりますが、その方の年齢、生活習慣、食習慣、体質によって、痩せ始めるタイミングが異なります。それに、単に痩せれば良いというわけではありません。インナービューティーダイエット  体質改善ダイエット細胞が新しく入れ替わり、脂肪だけがスッキリ落ちて筋肉はしっかりついている状態が理想です。あなたのからだを守りながら健康的に痩せること。これができるのが「耳つぼダイエット」です。要するにカラダをメンテナンスしてリセットする。これは、リバウンドを予防する上でもと~っても大切。せっかくお金をかけて痩せても、リバウンド(筋肉が減って、更に脂肪がついてしまう状態)してしまったら意味がありません。大丈夫、あなたもきれいに痩せられます。(^_^)最終的には皆さんきれいに痩せて90%以上のご満足を頂いています。あなたも一緒にダイエットしましょう。お会いできるのを楽しみにしています。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:.柏ダイエット塾スリムママ今井菜美営業 平日 10時~18時(最終受付17時)070-5565-7770秋のキャンペーン実施中!まずはあなたのお悩みをお聞かせください。初回のみ無料でカウンセリングを行っております。24時間専門サイトから予約できます。ご希望の日時日程をお知らせください。追ってご連絡差し上げます。http://slim-mama.com/

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  • 05Sep
    • 痩せたら次の目標はキープ!!

      痩せたら次の目標はキープする事ですよね。(^^) ジムに通わなくても大丈夫! 忙しくても大丈夫!自宅でも、狭い場所でもどこででもできるぞ!(^^♪ 猛暑の夏も終わりましたね。 さあ!からだを動かしやすい時期到来! ワクワクしてきますね。 インスタクラム始めました。 パソコン関係は苦手なだけに、四苦八苦しています。笑 スリムママでは痩せたカラダをキープするために誰にでもできる簡単なエクササイズを取り入れています。 週2回のうち1回は指導を行っています。 今回さらにパワーアップをすべく、勉強会に行って参りました! 楽しみにしていてくださいね。 秋のダイエットキャンペーン始まりました! 070-5565-7770  営業時間 9時~18時  休日 日曜 祝日 初回カウンセリング無料 耳つぼダイエtット体験セット 3,024円 (初回のみ) 毎週水曜日  ①10時~ ②13時~ ③16時~ 所要時間90分~ ※水曜日以外でも、カウンセリングご予約受付ております。 ご相談くださいね。 HPから24時間ネット予約できます。 http://slim-mama.com/ #耳ツボダイエット #スリムママ Naomi Imaiさん(@slimmama703)がシェアした投稿 - 2018年Sep月4日pm4時33分PDT

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  • 03Sep
    • 夏はすいかでリバウンド防止!

      こんにちは!ダイエットのお助け人 今井菜美です。(^∇^)猛暑の夏でしたね。大型台風も多かった。「生きているのが精いっぱいだった。」ある方がそんな事を言っていました。私もいつもの夏以上にカラダがきつかった~。(@Д@;危険な夏でした。そんなカラダに「お疲れ様」と言ってご褒美をあげていました。どんなご褒美か?スィーツ?そうそう、私の場合は今年はスイカにはまりました(*^o^*)酷暑だったからでしょうか?ご褒美は す・い・か WWもう、店頭には無くなってしまいましたね。シクシクまだ、食べたくて探しました。ダイエット中の方にいは特におすすめです。熱中症対策にもなります。食物繊維も豊富!女子力UP!『すいかの栄養と効用』  ◆美肌効果ビタミンA、C. お肌を健康に保ち、シワ予防、美白もおまかせ!◆デトックス効果スイカに含まれるカリウムは、体内の無駄なものを排泄し、水分を整えてくれる働きがある。 よって、むくみに効果があり。.◆アンチエイジング効果 抗酸化成分活性酸素を除去してくれるリコピンスイカのリコピン含有量はトマトのおよそ1.5倍!!リバウンド予防効果になりますよ。スイカを食べるとカラダの調子が良くなった。という方もいらっしゃいました。お砂糖たっぷりの甘いスィーツよりも栄養素がたっぷり入ったすいかの方がだんぜん賢い選択ですね。(*^▽^*)今日も良い一日となりますように。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾 スリムママ今井菜美秋痩せキャンペーン始まりました。カウンセリング付き 耳つぼ体験 3024円(税込)実施中。070-5565-7770 (ご予約専用)平日10時~17時HPから24時間ご予約受付もしています。http://slim-mama.com/「今年中に痩せてきれいになりたい方 大募集!」秋のブライダルキャンペーンも実施中一生に一度のシーンを最高の自分で迎えましょう。

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  • 20Aug
  • 07Aug
    • 食べたものがカラダを作っていますよ

      こんにちは!8月に入って1週間。夏休みが始まると、一日があっという間。子供との時間が多くなりますね。大変な反面、とっても楽しい!のも事実。時間がある限り、一緒に出掛けています。今日は恒例の『親子お料理教室』でした。春、夏、冬と小学校がお休みになると必ず参加しています。毎回親子でお料理教室にわざわざ出かけるには理由があります。なぜなら、息子には『生きる力』を身につけて欲しいからです。【食べる事は生きること】一日3回、私たちはこの食事を健康を意識して食べるか、好きなものを好きなだけ、気の向くまま食べるかによって、将来の健康状態にどれほど大きな差がでるか想像できますよね。息子は将来一人暮らしをするかもしれません。そんな時、お料理ができないとなると、どうなるか。外食生活が始まります。お腹がいっぱいになればなんでもいいと好きなものを好きなだけ食べる事になります。結果、病気になり、最悪の場合は生活習慣病になり、難病を発症し、死に至ることも。大袈裟な!!と思う方もいらっしゃるかもしれません。これは事実です。知り合いの息子さんから聞いた話です。友人が大学2年生になって、寮を出て一人でマンションで暮らし始めたことろから、食生活が乱れ、体調を崩し、最後は白血病で亡くなったそうです。未来ある子供たち。生きるために何を学ぶのか?息子と夏休みの間はなるべく、一緒に台所に立つようにしています。「お料理」には食=生きる為のヒントがいっぱい!素材に触る、切る、音、匂い、味覚、旬の素材を知る。包丁を使う感覚。どれも、やらなければわからない事ばかり。ダイエットも同じです。食事が大切ですね。忙しければ一品だけでもいいのです。まずは手作りから始めましょう。^^*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾 スリムママ9月からの塾生募集中!今年中に脂肪を落としたいなら、ラストチャンス!携帯 070-5565-7770平日10時~17時予約受付8月もまだ空きがあります。お早目にご相談ください。

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  • 29Jul
    • 健康セミナーのご案内

      「自分を磨きたいあなたへ」耳つぼダイエットは25年間変わらないダイエット方法です。痩せられないと悩んでいる方が無理なく痩せて健康になる素晴らしいダイエットです。そしてゴールは痩せることだけではありません。痩せて健康になったカラダをキープすることです。卒業後もお客様に最新の情報を共有していただき、健康に役立てて頂きたいとの思いから毎月1回無料で健康セミナーを行っています。【9月の健康セミナー】9月20日(水) 10時~12時テーマ 「老けない人には秘密がある」場 所: 都内 (お申込み頂いた方にお知らせ致します。) ご予約はHP内にある24時間ネット予約からお申込みください。http://slim-mama.com/contact.html予約お問合せ内容の欄に「健康セミナー参加希望」と明記くださいね。参加条件: 美容と健康に興味のある方ならどなたでもOK参加費: 500円※現在、耳ツボダイエット中、または卒業者された方は無料で参加できます。 各お店でお問合せ下さい。<内容>1.体験談 (耳つぼダイエット経験者の話)2.痩せるために必要な栄養素3.旬の野菜を使ったダイエットレシピ4.お肌のお手入れ(お肌は内から7割外から3割)5.アロマテラピーを取り入れた健康法6.健康診断で使われる専門用語解説7.簡単な健康体操※毎回多少内容は変更となります。<参加者の感想>体験者の話を聞いて、自分と重なる部分がありました。今停滞期で、ちょっと気持ちが落ちていたので、お話を聞いてまた頑張ろうと思いました。ありがとうございました。Yさん 30代★今ダイエット2か月目です。栄養がとても重要である事が分かりました。ダイエットで学んでいる事はすべて必要な事であることに改めて思いました。Aさん 40代★今月卒業予定です。目標までもう少しなので頑張っています。健康セミナーに参加できて、知らなかった事を学ぶ事ができました。わかりやすく説明していただきありがとうございました。Oさん 30代★卒業して3か月がたちました。せっかく痩せたので、元に戻らないように、日々食事に気を付けています。旬の野菜とレシピが大変参考になりました。さっそく今夜作ってみようと思います。Kさん 50代*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾スリムママ今井菜美HP http://slim-mama.com/

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  • 23Jul
    • ダイエット意識の高い人とは

      こんににちは!柏ダイエット塾スリムママの今井です。実は私、フラワーアーティストでもあるんです。うふふ。お花が好きなんです。癒されます。今年の春、ご縁があったて 「リース」のご注文をいただきました。ヒアリングをして出来上がったのが、こちら「ブラックベリーのリース」です。そして先日、お庭のブラックベリーの実がたくさんなったので、見に来てください。とご招待頂きました。「ブラックベリーピッキング」美味しそうでしょ~^^採れたては甘酸っぱくて美味でした。彼女は実は「タップダンサー」なんです。だから姿勢も良いし、体重、体型維持に努力しています。毎日体重にのって、1kg増えてしまったら、即調整に入ります。プロは意識もプロなんですね。ダイエット塾を卒業した生徒さんにもいつも言っているのが、ダイエットは「目標に到達するのがゴールではない」という事。そこからがスタートになります。体型、体重を維持する事。ダイエット前の食生活、生活習慣に戻ってしまったら、少しづつ元に戻ってしまう可能は大です。せっかく痩せたのですから、二度と太らないようにして下さいね。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾スリムママ耳つぼダイエットで楽しくダイエット!カウンセリングの予約 070-5565-7770受付時間: 平日10時~17時まで ただいま9月からの生徒を募集中!!同時にモニターも募集 5名様本気で痩せたいと思っている方平日週2回通える方ホームページからもご予約できます。http://slim-mama.com/

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  • 22Jul
    • 夏のダイエットの注意点

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママの今井です。毎日猛暑で本当にもううんざり~と思っている方も多いのではと思います。まさしく私もそんな一人です。(^^;無理をせずに、上手にエアコンを使ってお部屋で快適に過ごすことをおすすめします。今年は命に係わる暑さですよね。もちろん、自然な風が一番ですが、知らないうちに体から水分が蒸発していますので、水を飲んでいても出ていく分が多ければ熱中症、熱射病になりやすくなります。また、汗と一緒にビタミン・ミネラルも流れてしまいますので、食事にも気を付けて、栄養のあるものを食べてくださいね。暑さと、疲れは、体力、気力、免疫力を奪っていきます。ただし、一日エアコンの中にいると、体は冷えてしまうので、夕方涼しくなったら窓を開けましょう。そして一日の終わりにはゆっくりとお風呂に浸かって、体の中をしっかり温めましょう。内臓の冷えは代謝を悪くします。その結果脂肪をため込みやすくなります。これが夏太りです。気を付けましょう。夏休みが始まりました!こんな猛暑の夏は 海へ行くのもいいですね。せっかくですから、夏を楽しみましょう!!^^*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾スリムママ耳つぼダイエットで楽しくダイエット!カウンセリングの予約 070-5565-7770受付時間: 平日10時~17時まで 9月からの生徒を募集中!!同時にモニターも募集 5名様本気で痩せたいと思っている方平日週2回通える方ホームページからもご予約できます。http://slim-mama.com/■カウンセリング+耳つぼ体験 3,024円日程:8月1日、8日、23日、28日10時~12時 14時~16時※上記以外でもご予約受付ております。

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  • 14Jul
    • 耳ツボ資格取得セミナーのご案内

      あなたも『耳つぼの先生』になりませんか?~耳つぼダイエットの資格修得についてご案内~≪10月の無料説明会≫ ■10月6日(土)  耳ツボ痩身法って何?どんな事を勉強するの?などなど、直接質問もできます。また、耳つぼダイエットのメカニズムや、一番知りたい収入面について、などの詳細を聞くことができますよ。≪資格取得セミナー≫施術に必要な知識と実践を学びます。受講料 89,800円(税別)■10月10日(水)  ※開催場所などの詳細はご予約いただいた方のみにお伝えさせていただいております。こんな方におすすめです□今の仕事に何か疑問を感じながら毎日を過ごしている。□今の日常を変えたいと考えている。□いつか自分のお店を持ちたいと思っている。□健康と美容の仕事に興味を持っている。□やりがいのある仕事を探している。□自己成長が感じられるイキイキした自分になりたい□痩せて人生を変えたい□今の仕事以上の収入は得たい□夫に頼らない自立した収入を得たい□会社に拘束されずに自由に仕事をしたい□社会貢献となる仕事をしたい<耳つぼ痩身法資格修得までの流れ>1.無料説明会 半日2.資格修得セミナー 1日 セミナー修了後、認定証授与その後、毎月1回フォローアップセミナー(全4過程 無料) 学んでいただきます。開業までのより具体的な行動を学びます。【ダイエット中の資格取得がお得】開業を目指す方なら、ダイエットしながら同時に資格習得がおすすめです。ダイエットプログラムがちょうど3か月から4か月ですので、ダイエットが終了する頃、フォローアップセミナー全4過程も終了となり、同時に開業という方もいらっしゃいます。健康的に痩せられて更に資格修得&開業ができるシステムです。もちろん、ダイエットを終了してから資格取得でも構いませんが、ダイエット3か月+全過4程終了までで約7か月かかります。資格修得だけしたいという方もいらっしゃいますが、お仕事にするならば、実際に体験をすることをオススメします。先生がダイエット経験が無いとなると、どうでしょうか?お客様は、痩せたいと悩んでご来店する方ばかりです。経験がないのに、お客様の気持ちに寄り添って二人三脚で痩せさせてあげる事ができるでしょうか?同じ気持ちを共有できる事、そこから信頼も生まれます。★資格取得のメリット★【自分のお店を開業できる】職歴、経歴、学歴など関係なく始められるお店をもつ夢を叶えてみませんか?お客様の耳のツボを施術する為のピンセットを持つことができればOK。重労働な事は何もないので、年齢に関係なくいつでも開業することができます。また、定年はありません、健康である限りずっと働く事ができます。【病気への不安がなくなる】資格を取得した後も定期的に勉強会が開催されます。それによって、最新の栄養学、美容情報など、ダイエットに関しての情報が盛りだくさん。【健康は自分で守るもの】定期的な勉強会やセミナーによって、健康への知識が得られます。知識を得ることによって、行動が変わり、考え方が変わり、その結果自分だけでなく、たいせつな家族を守るこにも繋がります。【社会貢献】このお仕事は、社会貢献に繋がります。日本痩身医学協会の理念でもあります。日本は医療費の削減が重要な課題です。高齢化社会となった今、政府は健康寿命を延ばすために様々な取り組みをおこなっています。耳つぼダイエットで痩せて健康になることで、生活習慣病を予防し、介護の必要のないお年寄りが増えたら、医療費も削減できます。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾 スリムママ日本痩身医学協会正会員予約専用 070-5565-7770平日10時~18時まで ホームページから24時間ネット予約もできます。http://slim-mama.com/お問合せ・予約の欄に「〇〇に参加をしたい」と記入してください。

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  • 07Jul
    • ダイエット大成功!

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママ からだにやさしいダイエットの今井です。今日は七夕ですね皆さんどんな願い事をするのでしょう?痩せて、重いカラダとさよならして、健康美人になること。ですね!!さて、今日はそんな願いを叶えちゃったお客様のご紹介です。Iさん 57才4月からダイエットをされて、先日無事卒業しました~。パチパチパチパチ~7月7日の今日が愛息子さんの結婚式!本当におめでとうございます。全体的にいらない脂肪がなくなって、スッキリされました。「結婚式用に用意した服もらくらく着ることができました♡」と喜びの声。そんな彼女も最初は悩んで当サロンにいらっしゃいました。そして決意表明3か月後の結果は満足度90%!!目標とする体重まであと少し。ダイエットは目標体重までいったら終わりではありません。そうです、ここからがスタート!痩せたカラダをいかにキープできるか。ですね。3か月で痩せやすく、太りにくいカラダに改善されました。ここで学んだ 「栄養、生活習慣、食習慣、遺伝子美容」を活用してますます素敵な女性になってくださいね。柏ダイエット塾スリムママでは卒業後も1か月に1回無料相談を行っています。卒業と同時にスリムママ会員として認定登録されます。生涯に渡ってずっと私があなたの健康と美のパートナーでありたいと考えています。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾スリムママ今井菜美無料相談カウンセリング+耳つぼ体験 3024円予約受付 平日10時~18時まで予約専用携帯 070-5565-7770ネット予約 24時間受付中HPhttp://slim-mama.com/

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  • 24Jun
    • 2018年3期ダイエット塾生募集中

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママ からだにやさしいダイエット今井菜美です。梅雨真っただ中ですが、皆様いかがお過ごしですか?4月からダイエットをスタートした塾生は7月の卒業までもう少しです。年齢、体質、スタート時の体重、身長によってそれぞれの目標までの道のりはありますが、だいたい3か月~4か月で7kg~10kgまで痩せることができました。あなたも理想の自分になりませんか?2018年第3期生募集中です。ダイエット期間は 7月~4か月で目標体重を目指します。しっかり痩せて、リバウンドの無い理想の自分になる募集人数 5名モニター1名 同時募集中平日週2回通える方食欲の秋になる前までに本気で痩せたい方柏ダイエット塾スリムママ070-5565-7770平日10時から17時まで予約受付スリムママHPからは24時間予約受付中です。http://slim-mama.com/無料相談 カウンセリング&耳つぼ体験

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    • 脂肪燃焼までへのステップ

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママ からだにやさしいダイエットの今井菜美です。「痩せて幸せになった」そんなお話身近に聞くチャンスってありますか?ダイエットって人生のドラマなんです。「痩せたい!」って気持ち。そこをにどれだけ価値を見出せるか?真剣に考えているのか?私は真剣、かつ深刻な状態でした。(笑)そんなきっかけに出会えるか?「ショックな出来事だったり、反省だったり、、。」そして行動に移せるか?「大切な自分のために時間とお金を費やす覚悟」だと思いませんか?「やせたい」はあなたがもっとキレイになる時が来たサインそんな言葉ありますよね。「痩せたい!」と思った時があなたが「変わる」サインなんです。今までたくさんの方の「痩せたい思い」に向き合ってきました。正直痩せない人は誰もいません!!本当です。これだけは自信をもってお伝えだきます痩せる という事は 脂肪を減らすという事です。その為にいかに最善の方法を探す事ができるか?間違ったダイエットをしてしまうと、脂肪燃焼どころか、逆にリバウンドという結果で脂肪を増やしてしまいます。脂肪燃焼までの道のりには正しいステップがあります。そこを一つづつクリアしていく事で、きれいに痩せる事ができます。そして、最終的に痩せたからだをキープして健康で充実した毎日を過ごす事なんです。柏ダイエット塾スリムママ では 7月からダイエットを始めたい!自分を変えたい!人生を変えたい!という塾生を募集しています。私と一緒に脂肪燃焼への道のりを進んでみませんか?2018年2期ダイエット塾生募集 締め切り6月30日まで5名様募集中モニターも同時募集中しっかり痩せを目指している方平日の昼間週2回通える方3~4か月で10キロ を目指したい方7月~の4か月のダイエットを基本としています。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾 スリムママ今井菜美無料のご相談カウンセリング&無料耳つぼ体験070-5565-7770平日10時~17時まで受付スリムママHPからネット予約できます。http://slim-mama.com

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  • 20Jun
    • 意識を変えたら痩せ始めた!

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママ こころとからだにやさしい ダイエットお助け人 今井菜美です。皆さん毎日わくわく楽しくダイエットできていますか?「私って何やっても続かなくて。。。」 なんでもそうかも知れませんが、あれこれ頑張りすぎると疲れてしまって続かないのは原因のひとつかもしれません。当店にダイエットに来られるお客様もすぐに結果を求める方が多いのも事実。なんでもいいから すぐに痩せたい!という気持ちも分かります。でも、どんなダイエットも必ず必要とされるのがまず「意識を変えること」だと私は思っています。「すぐに痩せられる薬」そんな魔法の薬はありません。からだは食べた物から作られています。この基本は変わりませんし、生きるための基本です。ここの意識を変えなければ、どんなダイエットをしてもいずれまた太ってしまうからです。では、意識を変えるには何をすればいいのか?1.知識を得ることです。2.理想の人の生活習慣をイメージするこれだけ?そうですね。まずここからスタートしてみましょう。1の「知識を得ること」は、なぜ太ってしまうかの原因を知る事です。ここは一番大切なところ。当柏ダイエット塾スリムママではしっかり知識としてお伝えしていきます。知ることでだんぜんお客様の意識が変わっていきます。オススメの本は こちら2の「理想の人の生活習慣」をイメージするというのは楽しいですよ~例えば、大好きなあの女優を思い浮かべて下さい。自分はどんな人になりたいですか?私なら元宝塚男役の真矢みきさん彼女の生活スタイルを雑誌などから調べてちょっと真似してみる。水分はこまめに摂る。水にはどんなこだわりがある?食事では何に気を使っている?毎日かかざずやっている事は?歩き方、座り方。。いろいろあります。そして自分が真矢みきさんだったらこんな時どうするかな?と考えてみたりする。理想の自分に近づくにはその人のまねをする事から始まります。自分を大切にすること。。そんな事からもダイエットに繋がっているとしたら?ダイエットって単に痩せるだけのものではないですね。人生が変わる そこまで感じたらもうあなたは痩せたも同然です。ワクワクしてきませんか?未来の自分を信じて前に進んでいきましょう。目先の結果ばかり追わない事です。今日も皆様にとって良い一日となりますように*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆柏ダイエット塾 スリムママ 塾長 今井菜美専門サイトはこちらから → http://slim-mama.com

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  • 13Jun
    • ダイエットのプロが集まるセミナーに参加して来ました

      こんにちは!柏ダイエット塾スリムママ ダイエットお助け人 今井菜美です。痩身の仕事をしてはや5年。。。常々、ダイエットと健康の最新情報をスリムママの塾生さんにタイムリーにお伝えできるように日々努力しております。今年は初めて1泊2日の痩身のプロが集まる女性限定のセミナーに参加致しました。サロンをお休みしての参加です。家族にもダイエット中の塾生さんにもご協力して頂きました。皆様ありがとうございます。初めてママがいない平日、主人と息子二人で協力してがんばった家族にも感謝です。セミナー会場がとっても素敵な場所だったので写真をたくさん撮ってきました。場所は徳島県鳴門市飛行場からセミナー会場までホテルのシャトルバスで移動。海も見えました。お部屋は4人で一部屋。なんと、スィートルームでした。主催者側の配慮で、頑張っている私たちへのご褒美の意味もあるそうです。感謝この仕事をしていなかった昔は、普通の主婦で普通にパートで働いていました。こんな素敵なご褒美はなかったなぁ~。お部屋番号は505号室 リビングルーム広~い和室もあるよ。ベッドルーム 寝心地は最高!枕は羽毛でふかふかでした。バスルームの隣にはジャグジーセミナーの内容はまた次回お話しさせて頂きますね。エヘヘ今日も一日ダイエットを楽しんで過ごせますように。。最近、とある塾生を見ていて何事も工夫なんだなぁ~と勉強になります。この話もおいおいブログに書いていきますね。ではまた~*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○柏ダイエット塾 スリムママ 塾長 今井菜美専門サイトはこちらから → http://slim-mama.com

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      テーマ:
  • 11Jun
    • 雨の日キャンペーン

      皆様こんにちは!柏ダエット塾スリムママ ダイエットお助け人の今井です。梅雨の季節になりましたね。毎日憂鬱になってたりしませんか?そんな時は、思い切って外に出て思いっきり深呼吸をして下さい。私は時間があれば、ショッピングモールなど人が集まる場所へもちょっと気晴らしに出かけたりもします。そうすると、なんとなくやる気も出てきて、よーし頑張るぞ!!なんて気持ちの切り替えもできます。雨の日の私のとっておきのリフレッシュ方法です。家に閉じこもってばかりいると、良い気も滞るし、運動不足になりがち。代謝をUP、運気UPさせるには、どうすれば良いかお分かりですよね。そう 『行動』です。さて、本日は「雨の日キャンペーン」雨の中、ご来店頂いたお客様にはとっておきのご褒美を提供しています。うふふ美味しいハーブティに ひとさじのはちみつをお付けしています。はちみつは 栄養たっぷり ダイエット中に甘いものが欲しくなったらペロリ!はちみつは脂肪になることはありません。そして「ほぼ完全な栄養剤」と言っても過言ではありません。足りないのはビタミンCぐらいかな。。栄養不足の現代人は摂取した方がいいです。朝寝起きにペロリ!これが健康の秘訣としている方も。何を隠そう、私もです。朝は血糖値も低いですから、甘いもので血糖値を上げます。ひとさじ舐めて「あ~幸せ」本当にみつばちさんありがとうという気持ちです。疲労回復効果もあるので、皆さんぜひお試しくださいね。当店のハチミツは100%天然 栄養たっぷり百花蜜スペイン産 500g 2600円(税込)で販売しております。雨の日はお得な 20%引きでご奉仕中*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○薄着の季節到来!夏までに痩せるなら確実痩せの「耳つぼダイエット」まずは無料カウンセリングへレッツGO!!ご予約専用 070-5565-7770 平日10時~17時「カウンセリングの予約をお願いします!(^^)」とお伝え下さい。メールでのご予約はホームページからできます。24時間受付OKです。↓↓↓ http://slim-mama.com/contact.html柏ダイエット塾 スリムママ 塾長 今井菜美

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  • 23Feb
    • ダイエットはストレスとの闘い

      こんにちは!ダイエットお助け人の今井です。皆さんはストレスを感じる事ありますか?ストレスはダイエットの大敵とも言うべき存在です。お客様で体重がなかなか落ちないとき、カウンセリングでその原因を探るべくひとつひとつ心当たりのある点を追及していきます。その一つがストレスです。しかし、、「最近、ストレスが溜まるような出来事はありましたか?」と聞くと、「ストレス? そんなものありません。 だいたいストレスって何ですか?」と答える方がいらっしゃいます。それを聞いた時、私は素直に『そうなんだ。ストレスないんだ。。』 と、お客様の言葉を一度受け止めます。でも、カウンセリングの中で、明らかに「それってストレスだったんじゃ?」と思う事はありますが、様子をみる事に。。後日、勉強会で「ストレスのない人はいません。」という話がありました。「どんな人でも多かれ少なかれストレスはあります。」という専門家の話にふとそのお客様の事を思いだしました。ところで、皆さんストレスって何だと思いますか?実はストレスの意味を分かっていないのかも知れません。ということで。。ストレスとは何なのかご説明します。ストレスとは、なんらかの刺激によって起こった「心や体の状態」のこと例えば、苦手な上司に嫌味を言われたとします。この場合は、 ストレスの原因・・・苦手な上司が私に言った嫌味 ストレス・・・・・・自分が感じたイヤな思い、腹立たしさ、などの気持ちということになります。その他には上司やご近所や学校などでの人間関係、仕事のプレッシャー、ノルマ、長時間の通勤、多忙な仕事、騒音、お金がない、税金が高い、政治家への不満など。しかし、ここが勘違いしやすいところなんですが、「ストレス=いやなこと」というのは間違いであるという事です。 苦手な上司と一日じゅう一緒に仕事をするのも、 好きな男性(女性)と久しぶりに一日じゅう一緒に過ごせるのも、 明日からテスト週間で、なかなかテスト勉強が終わらないのも、 楽しみにしていた運動会に向けての、大好きなリレーの練習も、 「あぁ~、年末年始の休みも今日で終わり。明日から会社かぁ」も、 「いよいよ、明日から海外旅行だーっ!」も、すべて「ストレス」です。結婚も離婚も、昇進も左遷も、入学も卒業も、イヤな仕事も楽しいデートも、うれしいことも、イヤなことも、楽しいことも、つらいことも、すべてストレス。イヤだとか楽しいとかは関係なく「心と体に受けるありとあらゆる刺激 =ストレス」だったのです。では、だいたいストレスがなぜダイエットの大敵なのか?というと突発的な行動に走りやすくなるというのがまずあります。例えば、ストレスを感じるとてっとり早く、「食」や「買い物」に走る人多くありませんか?私はスィーツに依存していましたね。友人は旦那に頭にきたからこのカバン買っちゃった!!なんて言ってましたっけ(笑)ようするに、ダイエットに関して言えばストレスは・食欲のコントロールができなくなり、過食なる。・呼吸が浅くなり代謝が落ちる。・胃腸が弱って消化不良になり腸内環境が悪くなり便秘になる。・糖尿病や精神疾患になる  ・毒素(有害な活性酸素)がカラダに溜まっていきます。・ストレスへの抵抗力であるビタミン、ミネラルが不足してイライラが募ります。この結果、痩せられないという悪循環を招く大敵なんです。良い出来事にしろ、悪い出来事にしろ、全てストレス。だから、「ストレスのない人なんていない」のですね。だいたい、痩せられない事自体が皆さんのストレスになっているという事です。何があったとしても、脳をここち良い状態にしてあげる事。それがストレスが無い状態といいます。日々いろいろな出来事がある中で、ストレスが無い状態にするという方が難しいのかもしれません。皆様いかがでしたか?そう考えると痩せる事自体無理なんじゃ。。なんて思ってしまうかもしれません。大丈夫、痩せられない原因が全てストレスにあるわけではありません。栄養が大切なんです。 バランスですね。ただ、著しくストレスがあると痩せにくいというのは覚えておいて下さい。では、今日もダイエット生活を頑張りましょう。皆様にとってストレスの無い一日となりますように*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○もうすぐ薄着の季節 と思ったら、まずは無料カウンセリングへ!【無料カウンセリング+耳つぼ体験 実施中!】         価格 3,024円 ご予約専用 070-5565-7770 平日10時~17時「カウンセリングの予約をお願いします!(^^)」とお伝え下さい。メールでのご予約はホームページからできます。24時間受付OKです。↓↓↓ http://slim-mama.com/contact.html柏ダイエット塾 スリムママ 塾長 今井菜美

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  • 08Feb
    • ダイエットにオススメ 赤ピーマン 

      こんにちは!ダイエットのお助け人 今井菜美です。ダイエットがスタートすると、まず何を食べたら良いか、迷いませんか?食べちゃいけない物はいろいろと思い浮かぶのですが、じゃあ何を食べればいいの?となるようです。消去法ばかりではなく、足し算法で。今食べている食事に何か一品身体に良いものを摂りいれる。そこから始めましょう。さて、先日八千代台の八百屋さんで赤ピーマンがお安く売ってました〜(^^♪本来旬は夏のはずですが、、私の大好きな赤ピーマンと出会って感激!!うふふ、、だって、美白効果、アンチエイジング野菜 だからです赤ピーマンは普通のピーマンより栄養価が高く、特に女性に嬉しい抗酸化作用が豊富です。おまけにピーマンは非常に低カロリーな食材(ピーマン100gあたり約20kcal)。ダイエット食にも積極的に取り入れていきたいですよね。≪赤ピーマンの栄養素≫ビタミンA(カロテン)肌や髪などを健康な状態に保つ効果、効能があります。アンチエイジング、美肌作りには欠かせない栄養の一つです。ビタミンC上でも紹介した通り、シミ、ソバカスの予防、解消効果があります。また、肌にハリやツヤを生み出すコラーゲンの生成を助ける効果、効能もあります。ビタミンE老化防止(アンチエイジング)ビタミンとも名高いビタミンE。摂取することで、わたしたちの身体を錆び付かせ酸化(老化)させるのを防いでくれます。ビタミンP (あまり聞かないビタミン=フラボノイドのこと)ビタミンCを熱や酸化から守ってくれます。たいていビタミンCは熱に弱く、加熱調理することで失われてしまいがちです。しかしピーマンの場合、ビタミンPがビタミンCを熱から守るため、加熱しても安心してビタミンCを摂取することができます。。カルシウム歯や骨を健康な状態に保つ効果、効能があります。【柏ダイエット塾 スリムママの簡単レシピ】赤ピーマンに含まれるビタミンCは熱に強く壊れ難いので炒めても大丈夫。材料オリーブオイル鶏のささみ酒塩コショウパセリオリーブオイルでささみと赤ピーマンをさっと炒めてお酒をふりかけ蒸します。火が通ったら塩コショウで味付け。最後にパセリを散らして出来上がり。塩コショウだけでとっても美味しいです。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○今年こそ痩せると決意したら、まずは無料カウンセリングへ!【無料カウンセリング+耳つぼ体験 実施中!】         価格 3,024円 ご予約専用 070-5565-7770 平日10時~17時「カウンセリングの予約をお願いします!(^^)」とお伝え下さい。メールでのご予約はホームページからできます。24時間受付OKです。↓↓↓ http://slim-mama.com/contact.html柏ダイエット塾 スリムママ 塾長 今井菜美

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プロフィール

こころとカラダにやさしい ダイエットカウンセラー 今井菜美

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はじめまして、柏ダイエット塾 スリムママ代表の今井菜美ともうします。^^ 長男を出産後、母乳が出な...

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今井菜美
こころとカラダにやさしいダイエットカウンセラー

健康管理士一般指導員(日本成人病予防協会)
文部科学省後援 健康管理能力検定1級 (日本成人病予防協会)
耳つぼダイエットカウンセラー(日本痩身医学協会)
DNA美容(株式会社Dina 認定アドバイザー)
アロマテラピーアドバイザー (美容家おかせみと先生講座) 





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