ファスティング後の心と体の変化 | 福岡の体質改善サロン(耳つぼ・ファスティング・黄土よもぎ蒸し)Jewel purus.ジュエルプールス
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福岡の体質改善サロン(耳つぼ・ファスティング・黄土よもぎ蒸し)Jewel purus.ジュエルプールス

福岡の耳つぼ・ファスティングサロンです。
耳つぼ・ダイエット・薬膳・ファスティングについて書いています。
痛くない ずれない 効果が長く持続する、チタンなどの金属粒のないフラットな耳つぼシールを使っています。


ファスティングが終了して1週間経過しました。


ファスティングで減った体重が、終了後戻るかなと思っていましたが、直後に200g増えたままその後は変わっていません。




ファスティングをして変わったことを、1週間たった今書いてみようと思いますえんぴつ


まず、お腹があまり空かなくなりました。



もともとそんなに量は食べておらず、摂取エネルギー量も外食でなければ1日1200~1300kcal前後だったのですが、お腹があまり空かないので、食べるように気を付けないとさらに減っている気がしますダウン



胃がもたれていて食欲がないとかではなく、食欲を抑える耳つぼをしているような感じです耳



と言ってもわかりにくいですねあせる





昼にあまりお腹が空かないので抜いても平気。



昼を食べたら夜がいらない。



という感じです。




ファスティングをしたけど失敗したことがある方からも最近何人かお話を聞いたのですが、いちばん多いのは、復食期での失敗汗




私は復食期を特に慎重に過ごして、1週間過ぎた今でも復食期に近い食生活をしています。




たぶんまだ肉を食べていません。




食べたくならないのです。




ファスティングが空けたらお祝いで焼肉でも食べようかと思っている方もいるかもしれませんが、正しく終えればたぶん食べたくならないと思います。




普段スナック菓子やジャンキーなものを食べている人も、ファスティングをした後食べようとしても食べられないのではないかと思います。




それくらい味覚がシャープになるのです。




肉と乳製品は全く、そしてお付き合いでの外食を除いて、油も魚もあまり食べていませんが、それでも体の調子と気分がとてもいいのですアップ



それで体と心が軽くなって面倒くさがりが少し治ったみたいです。




あと、家を出るときに毎日必ずと言っていいほど忘れ物をして取りに帰っていたのが(←そもそもこれがおかしいですが汗)、最近はなくなりました。



忘れ物を取りに帰ることが前提でいつも早く家を出ていたのですが、今度からもう早く出なくても待ち合わせに遅れずに行けるかもしれません音譜





そしてうれしいのが、周りの方から言われる変化です。



毎日、会う方、会う方に「変わった」と言われるのです。




痩せた!引き締まった!!


なんかイキイキしてる↑


肌の艶・顔色がよくなったねハート


目がキラキラしてるきらきら!!


オーラが出てるキラキラ




こんなことを言われるとうれしくなってさらにキラキラ何かを出しているのかもしれませんねひらめき電球





あと、こちらの記事 で書いていたこと。



・肌が弱いので強くなりたい

 →劇的に変わってはいないけど、

  乾燥からくるトラブルがなくなってキレイになったかも。

 

・手足が温かくなりたい

 →まだよくわからない。私の手足の冷えは重症なのです。


・朝すっきり起きられるようになりたい

 →目覚めは格段によくなりました目全然違う!


・仕事の効率をアップするために集中力をつけたい
 →前よりも気が散ることが少なくなった気がします

  追われる仕事が増えたせいもあるかもしれませんが。

 
・頭をクリアにして文章や話すのがうまくなりたい

 →なったらいいなあ。頭が冴えているからうまくなるかも合格


・強靭な体になってスポーツを楽しみたい(弱くはないけど)

 →体が軽くなったので体を動かしたいです 


・ストレスに強くなりたい

 →本当にイライラしなくなった!!



すごいでしょうひらめき電球ファスティング効果アップ



ファスティングをすることで起こる直接の変化だけでなく、食べものや味覚が変わることで健康的な体を維持できることや、心が元気になることでもたらす変化がファスティングの本来の目的かもしれませんね。




HAPPYになれるファスティングハート




これからまだまだ変化がありそうです音譜





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