こんにちは
皆様は、お風呂は、
いつも何度くらいで入っていらっしゃいますか
医療の最先端と言われている、
ドイツ・ヨーロッパでも温泉療法は取り入れられて、
体を温め、血行を良くすることは、
とても体にとって大切なことだと言われています
寒くなり、血行不良
免疫力が低下しやすい冬に向けて、
是非、
お風呂は、40度～42度で
15～20分程度
ゆっくりと体を芯から温めていただければと思います
ヒートショックプロテイン
耳にされたことありますよね
ヒートショックプロテインとは、
細胞内の傷ついたタンパク質を修復してくれる成分のことです
別名「ストレス防御たんぱく」とも言われています
上記の方法で、簡単に
ヒートショックプロテインを増やすことができるんです
一つだけ注意していただきたいのは、
入浴前と入浴後には、水分をしっかり
摂ってください
しかし、忙しい皆様、
毎日実践するのが無理な方多いと
思います
実は、嬉しいことに、
ヒートショックプロテイン入浴は
週に２回行えばヒートショックプロテインの量は
増えた状態を維持することが出来ると言われています
お風呂で、血行を促進して、
免疫力を高めておくことも
これから冬を乗り切る
ポイントですね
真実を求めるもの様が、
動画で詳しく解説されています
今日も、ご訪問ありがとうございました
そして、
最後までお付き合いいただき嬉しいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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Michiko Felice
