こんにちは
皆様、断捨離は定期的にされていますか
いらないもの、使わないものは、
その都度、定期的に捨てるほうがいいですよね
きっと
そのほうが、部屋もすっきりするし、
生活もしやすくなりますよね
ッと言いながら、私自身、
断捨離が苦手で・・・
いざ捨てようとしても、
「いつか使うかもしれない・・・」
っとなかなか捨てれず
偉そうなことは絶対に言えないです
今日は、ご紹介したいのは、
体の中の断捨離です
体のいらないもの、
ゴミは定期的に是非、捨てておいてください
というのも、
年々深刻化している
認知症・アルツハイマー病・・・
原因は、脳のゴミともいわれています
実は、誰でも脳にゴミは溜まるそうなんです
もともと、
脳のゴミとはアミロイドβと言われています
これは、脳のタンパク質が凝縮して固まったものです
ただ、若い頃は、ゴミを出す力があったのが、
年齢を重ねるとともに、ゴミ出し能力が低下していってしまうと言われています
この、
脳のゴミ出し能力を高めておけば、
認知症予防もできるということなんです
じゃあ、具体的にどうしたらいいのか・・・
是非、
次回ご紹介させてください
以前もご紹介させていただいた、
アルツハイマー病については
効果的な食材例
・・・アスタキサンチン
・・・クルクミンについて❤︎
今日も、ご訪問ありがとうございました
そして、
最後までお付き合いいただき嬉しいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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