こんにちは(^^)

 

糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です!

 

食べることが大好きな管理栄養士!

糖質オフを通して、

綺麗とダイエット♡

ずっと健康でいられる食生活の応援をしています!

 

今日は友人の結婚式に行ってきました照れキラキラ

この友人がまた可愛くて、ちょっと天然な感じなんですが、

みんなにとても優しくできる人でしてねルンルン

旦那さんにとっても愛されてるのが伝わってきて

それはもう素敵な結婚式でしたハート

 

そんな今日は、結婚式のコース料理を

糖質の多いものを残しながら食べたら、

何kcalで、糖質は何gなのかを計算しようと思います口笛グッ

 

まずはメニューの紹介からキラキラ

 

♪テリーヌトリコロールとスモークサーモン 2つの味わい

前菜です〜!!

出すときは、「3種のテリーヌとスモークサーモンです」

と言われたので、この名前だったのを知ったのはブログ書いたときです笑

一番上に水引が飾ってあって、めでたい&1月っぽいなと思いましたウインク

 

 

♪白パンとクロワッサン

こちらは糖質なので、手をつけずにそのままでした!

 

 

♪野菜のポタージュスープ 小さなシューを添えて

これもかぼちゃをメインにしたポタージュだったので糖質は多いんですが、

見てください!!

ハートラブラブのシューが浮いてるんですラブ

可愛くてアップで撮影しましたカメラ

そして全部飲みましたニヤリアセアセ

 

 

 

♪黄鯛のポワレバルサミコソース

こちらはお魚ですし、下にあるのもお野菜なので

糖質は気にせず食べました照れ

鯛がほろっと崩れておいしかったですニコニコルンルン

 

 

 

♪仔牛のロティ粒マスタードソース

こちらは下にマッシュポテトがしいてありますので、

避けてお肉だけ食べました🍖

お肉めっちゃ柔らかかったラブ

 

 

 

♪ウェディングケーキ

ケーキの他にデザートビュッフェがあったのですが、

そちらはやめておいて、

せっかく結婚式に来たのにウェディングケーキは食べたいなと思って食べましたニコニコルンルン

 

これにお酒も飲んだので、

それもプラスして計算していきましょう!

 

え、結局結構糖質取ってるじゃないかって!?

おっしゃるとおりですぶーあせる

ケーキ食べてる時点でもう、ね笑

 

さて、エネルギーと糖質量なのですが、

7ヶ月ぶりに調子に乗ってお酒を飲んでしまったら

家に帰ってきてから効いてきて今日はちょっと計算が

できそうにないので、明日計算しようと思いますニヤリアセアセ

 

お酒はほどほどがいいですねイヒ

 

 

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以上、よしみほでした(^o^)/

 

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