10月6日

テーマ:
☆踏み台昇降30分


☆コロコロ


☆腰まわし


☆ガスールパック





体ではなく顔の事なんですが


ほうれい線(口の横のしわ)予防のエクササイズは毎日してますが


最近目のまわりが微妙に衰えて来た気がするので


目のまわりのエクササイズも始めました!


体だけじゃなくて顔にも筋肉つけとかないと!


手遅れにならない内に頑張っとこう


50歳くらいになったとき


若い内からやっといてよかった~


って言えるようにがんばろう