一ヶ月放置してしまいました。
既に流行の過ぎ去った、ビリーズブートキャンプを続行中です。
基本プログラム（ビリーバンドはほとんど使わず）に慣れてしまい、
楽を覚えてしまった為、応用プログラムと交互にやっていくことにしました。
ちっとも痩せない(－_－；
ダイエットじゃなくて、トレーニングなんだもの＞＜
歯を食いしばって汗だらだら流して。
腕立て伏せが出来るようになったのは収穫です。
１００回ぐらいできるようになろうｗ
最近の変化。
お酒を飲むのをやめました。
変わりにお茶を。
短期で仕事を始めました。
次は、１１月に向けてお稽古を頑張ろう。
苦しいことがあっても、訳もわからず居たたまれなくなっても
前を向くことを忘れない、粘り強い精神が欲しい。
周りの皆が、ずっと健康で幸せでありますように。