◆名古屋◆いなべ◆四日市◆ヨガ・マタニティヨガインストラクター 山内みなみ✳︎

ヨガ マタニティヨガインストラクターの山内みなみです♪
ヨガを通じて沢山の方とつながりたいです*

2017.1出産


テーマ:


6/22木からスタートした
四日市川原町@ネリヤカナヤ



午前中はマタニティヨガ


を開催しました!



マタニティヨガでは、
3名の妊婦さんが
お越しくださいました。

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5ヶ月、9ヶ月、臨月の方💕


『臨月でも参加できますか?』
『ヨガやったことなくても出来ますか?』

とよく聞かれますが、

答えはもちろんできますドキドキドキドキ




妊娠時にヨガを行うことで↓

◉適度な筋力を付けてお産力を高める
◉心と体のリラックスを促す
◉深い呼吸をする事でお産時の呼吸の練習をする
◉マイナートラブル(妊娠時の不調✳︎腰痛 むくみ等)の軽減


等、様々な効果が期待できます。





それに加え、私のレッスンでは

マタニティ〜陣痛→出産までの
『心の在り方』も伝えていきます。


お産のイメージを少し変えるだけで
不安や恐怖心は大幅に減りますよ爆笑




良いイメージを持って
自分らしいお産ができるようサポートしていきます♡


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7月は7/6(木)、7/20(木)です。
まだ空きがございます。

興味のある方はお気軽に
ご参加下さいね爆笑



詳しくは

▼▼▼


▲▲▲




妊婦さんのマタニティライフが
より充実したものになりますように✳︎。




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