【大阪】 北摂
千里 吹田 豊中 茨木
暑いからじゃない！
寝汗をかくのは
○○不足のサイン!!
夜寝ていて
暑～～
って目が覚めたら
汗をいっぱいかいていて
着替えた経験ありませんか？
それ、たまたま
窓を閉め切っていて
暑かっただけなら
いいのだけど
何度も寝汗をかいて
起きているのなら
体のバランスが
崩れ始めているサイン
ですよー
暑いから汗をかくって
思っているけど
それは気温や湿気が
上がって暑かったり、
動いていることで
体温が上がって
体の熱を冷ますために
汗をかくんですよね
夜、寝ているだけで
何度も汗をかいちゃうのは
ただ暑いからではなく
体の潤いが足りなくなってるから
なんですよね
体の潤いって
すべすべにする事ではなく
体の熱を冷ます役割があるんです
潤いが足りないっていうことは
体の熱を冷ませない
って言うことなので
冷ませない熱が
増し増しになって
暑～って目が覚めると言う訳
寝汗を改善して行くには
足りない潤いを足して行けば
良いんですよね
体に潤いを作ってくれる
食べ物は「甘酸っぱいもの」
と言われているので、
例えば・・
酢豚とかオレンジとか
ご飯に梅干し、ピクルス、
酢の物、はちみつレモンなど
甘味と酸味を一緒に摂るように
してみてください
寝汗をかくのに
昼間も運動したり
サウナに入ったりして
汗をいっぱいかいてると
エネルギーが足りなくなって
疲れやすくなるので
汗のかきすぎに注意したり、
眠りが少ないと
汗をかきやすくなるので
夜は早く寝るように
してくださいね＾＾
元気な時って
体で特に気になることは
ないんだけど、
そういえば・・
大したことないんだけど・・って
何か気になる症状があるときは
体のバランスが崩れ始めてる
サインなんですよね
大したことない＝早期
なので、
この時点で養生が出来ると
ホントの意味で
大したことにならなくて
済むんです
もし最近、寝汗をかくことが
あるのなら
体のバランスが
崩れ始めてるサイン
を受け取って
甘酸っぱいものを食べて
早く寝るようにしてみて
くださいね
早期の養生は
元気な体を維持してくれますよ
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