【大阪】 北摂
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このストレスサインに
気付いてる？
なんだか最近
イライラするなｗとか
怒ってばかりいるなｗって
自分で分かっていたら
ストレスが
溜まっているのかもw
って
思えるけど
体が教えてくれる
ストレスサインって
イライラすること以外にも
あるのだけど
もしかして・・
サインの見逃し
しちゃっていませんか？
サインと気づかずに
放置してると
不調が色々起こってきますよー
（ヤバッ！）
ストレスが体にかかると
イライラしたり
胃の調子が悪くなるのは
あなたも知ってることだと
思うけど、
他に、こんな症状を
感じた事はありませんか？
↓↓
気分が落込んで
憂鬱になることがある。
頭痛やめまいがよく起こる。
疲れやすい
早く寝ても寝つきが悪かったり
夜はグッスリ眠れない。
体がむくみやすい。
胸やお腹、脇腹が張る。
喉が詰まった感じがとれない。
顔にニキビや吹き出物がよく出来る。
いかがですか？
自分ではストレスはないと
思っていても
知らず知らずに
体や心に負荷がかかっていると
症状は現われてくるんですよね
サインと気付かず
なんだかしんどいな～って
思いながら過ごしていたなら
ぜひ！やってみて欲しいことが
あります！
それは
深呼吸することと
歩くこと！
そして柑橘類や香味野菜など
香りのある食べ物を
食べてみてください。
体は不調という症状で
ストレスがかかってるよ～
調子を崩し始めてるよ～って
お知らせして
くれているんですよね
それはあなたに
これからもずっと
元気で過ごして欲しいから
自分の体が元気になるための
お知らせサインを
教えてくれてるのに
もしかして・・
サインの見逃し
しちゃってない？
チャンスはモノにしてナンボ！
元気になるチャンス
見逃さないでくださいね
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