【大阪】 北摂
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不調改善のヒントは目の前にある
最近、私の周りで
痛いわけじゃないけど
お腹の調子が悪いとか
肩こりがひどくて
揉みほぐしに行っても
なかなか良くならないとか
寝ても疲れが
抜けきらないとか
体の調子の悪さを
言われる人が増えています
調子が悪くなると
どうすりゃいいのｗｗ
って
思っちゃいますが、
実は改善のヒントは
目の前にあるんです
それが、
季節に合わせて生活する！
ということなんです
8/8に立秋を迎え、
暦の上で
秋は始まってますよーって
何度か言ってましたけど、
暑いのに、もう秋なんだーって
思うだけでは
もったいない！！
暑いのに、秋が始まった！
ということは、
暑さが体にこもらないよう
体の熱を発散させる
夏の養生と
秋が始まったということは
秋の乾燥対策の養生の
どちらもしていく必要が
あると言うことなんです
暑さで体にこもった熱は
汗をかくことで
発散出来るのだけど
冷房のきいた部屋で
ずっと過ごしていると
体の巡りは悪くなり
熱がこもりやすい
体質になってしまいますし、
まだ暑いし雨が降ると
湿気でジメジメするから
乾燥してるなんて
思わないですよね
でも、雨が降って気温が
下がっていくことで
季節は進んでいくので
今からの先取り乾燥対策が
秋本番を快適な体で過ごす
秘訣なんですよね
季節に合わせて生活すると
いうことは、
食べ物も季節に合わせた
旬のものが体の調子を
整えてくれるんです
秋が旬の梨やブドウは
体に潤いを与えてくれますし
夏が旬の夏野菜は
体の熱を冷ましてくれるんです
そこに自分の体質を
合わせて行くと
カ・ン・ペ・キ
なんですが、
まずは季節の特徴を考えて
それに合わせた生活を
してみてくださいね
夏から秋に変わってくると
日が沈むのも早く
なりますよね
これも夜は早めに休む！
ということなんですよ～
これから、秋の夜長を
泣き通す虫の声は
ほどほどに
早めに寝てくださいね✨
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