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春は要注意?!
痛みが起きやすいところ
グッスリ眠った朝、
目が覚めると
あ！痛い！！
・・寝違えてしまいました～～
ちょうど実家に帰っていて
いつもと違う枕だったから？
寝てる態勢が悪かったから？
っていうのもあると思うけど、
春は寒暖差もあって
血流が悪くなりやすく
筋肉を痛めやすいんですよね。
春は肝が弱りやすく、
肝と関連のある筋に影響が
出てきやすい？！
寝るのが遅かったり、
なにげに体が冷えてると
血の巡りが悪くなるので
たちまち影響が出てきやすい
寝違えたのは
私だけではなかったらしく・・
生徒さんも・・・
寝違えちゃったみたい
耳ツボでは
「寝違えた時のツボ」は
特にはないので、
肝や頸部など関連のある所に
貼って様子を見てもらうのですが、
手に寝違えたときのツボが
あるんですよー
それがコチラ↓
「落枕」のツボ！
寝違えの代表的なツボらしいので
覚えておくと良いかもです～
春は朝晩がまだまだ肌寒く、
冷えも体に残りやすい
そして血の巡りも
悪くなりやすいので
寝違えだけではなく、
肩も凝りやすく
グーっと差し込むような
痛みを感じたりしやすいので
筋肉と関連のある
肝を休めるためにも
夜は早く寝ましょう！
そして血流を良くするためには
血を作り出す
胃を整えましょう！
単に寝違えた！って
思うかもしれませんが、
血の巡りが良く、
筋に影響が出なければ
症状は起こってこないんです
私も寝違えはひどくは
なかったけれど、
最近肩が凝った感じがするし、
肩こりの耳つぼをして
ちょっと早く寝るようにします
体に起こる症状のサインは
揺らぎのない体に
リセットするための
解決方法をお知らせして
くれてるんですよね
春は体が揺らぎやすい季節。
早く寝て、胃腸を整えて、
痛みにくい体作り
していってくださいね。
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